Bekkenfysiohell

Nou vandaag weer bij de fysio geweest,
Blijkbaar steeds me oefeningen verkeerd gedaan.. 
De eerste oefening (squats) deed ik echt helemaal verkeerd, en ik heb nu pas door hoe ze echt moeten.
De tweede oefening (met de tranen in me ogen) mag ik op een andere manier doen, waarbij ze net zo goed helpen, maar geen pijn doen!
De derde oefening hebben we ook aangepast, en die voelt nu prettiger en heb het idee dat die echt iets doen.
Ook heb ik er een nieuwe oefening bij gekregen, deze hebben we even samen geoefend en voelde daarna met naar huis rijden gelijk een soort verlichting in me bekken.
Ze heeft me nog eens goed uitgelegd dat ik tijdens de oefeningen me navel in moet houden (alsof je je knoop gaat dicht doen), en me bekkenspieren moet aanspannen. (alsof je je plas in houdt) Dit deed ik ook niet goed genoeg. Het komt nu dus neer op 4 verschillende oefeningen en dus 90 bewegingen, nou ik mag savonds wel een stuk eerder beginnen.
Volgende week weer een afspraak.

Voor iedereen die me fotoboek bij houdt, die zal wel hebben gezien hoe de babykamer en nu uit ziet. Nou hij ziet er nog steeds zo uit, maar.. maandag gaan we eindelijk de nieuwe meubeltjes halen van marktplaats. Dan kunnen alle spullentjes erin! he he eindelijk. Dan nog de laatste dingentjes aanschaffen en dan moet het eindelijk klaar zijn. 
Mag potverdomme ook wel, heb nog minder dan 6 weken te gaan..

Vanavond weer beginnen met de oefeningen, wens me succes!