De fysio

Aangezien ik verschrikkelijk pijn in mijn billen kreeg, bij mijn zitbotjes, ben ik vanochtend naar de fysio gegaan. Ze wist gelukkig gelijk wat er aan de hand was. Ik ben de eerste week veel te druk geweest. Ik voelde me ook zo goed. Maar ja, mijn bekkenbodemspieren waren wel behoorlijk beurs, en die voelden zich met de dag minder. En na een dag of 4 begonnen de klachten bij mij inderdaad. Nu moet ik elke twee uur een kwartier/twintig minuten rusten en bekkenbodemspieroefeningen doen en buikademhalingen. Dit om mijn spier in beweging te houden, maar niet te zwaar te belasten. En zo kan ik langzaam op gaan bouwen met meer tijd tussen het rusten in. Ik vermoed dat ik hier nog wel even mee bezig ben, en ik kan niemand anders de schuld geven dan mezelf. Maar ja, ik heb nou eenmaal geen rust in mijn kont. maar ik heb er nu wel zoveel last van, dat ik echt wel elke keer ga liggen. En ook lekker helemaal onderuitgezakt op de bank, want hoe vaker ik horizontaal ben, hoe beter! Vrijdagochtend ga ik weer naar de fysio, hopelijk merk ik dan al duidelijke verbetering.