25w en sporten

Hoi ladies

Ik vroeg mij af of je ook teveel kunt sporten tijdens de zwangerschap?
Ik heb vorige week 8u gesport (5u getennist en 3u dansles gegeven). Het dansles geven spaar ik mezelf, doe ik echt heel passief, meer uitleggen dan tonen.
Tennissen doe ik intensiever, maar wel nog steeds op 'babbeltempo', ik zorg ervoor dat mijn hartslag niet te hoog gaat.
Deze week geef ik 4,5u dansles, en tennis ik 4,5u. Ik heb lichamelijk echt weinig tot geen last eigenlijk, alleen 's avonds wat rugpijn.
De vroedvrouw vond 8u te veel, maar kan het echt kwaad als ik me goed voel? Ik voel mijn lijf toch het beste aan? Of kan dit schade berokkenen aan de baby? Ik had woensdag controle en ze doet het supergoed, stampt hard, krachtige hartslag...
Graag hoor ik dames die ook nog intensief sporten of gesport hebben tijdens de zwangerschap :)

1324 x gelezen, 0

In Overig

reacties (11)


  • Wonderful-life

    Luister naar je vroedvrouw... je kan als je te intensief sport harde buiken krijgen wa Tina leiden tot een vroeggeboorte. Hartstikke mooi dat je sport, maar als de professional zegt dat je een tandje terug moet doen, zou ik daar naar luisteren....

  • Wonderful-life

    Luister naar je vroedvrouw... je kan als je te intensief sport harde buiken krijgen wa Tina leiden tot een vroeggeboorte. Hartstikke mooi dat je sport, maar als de professional zegt dat je een tandje terug moet doen, zou ik daar naar luisteren....

  • Slear91

    Jouw lichaam is het sporten gewoon en dan kun je gewoon lekker blijven verder sporten als jouw lichaam dat toelaat.

    Het is anders dan wanneer je nooit sport, en nu plots 8 uur gaat sporten omdat je niet teveel wilt aankomen tijdens de zwangerschap. Dit is dan wel teveel.

    Belangrijkste boodschap voor jou is vooral heel goed naar je lichaam luisteren. Heb je pijn/iets voelt niet goed, dan neem je gas terug en/of stop je even

  • Mimi92

    Ja dat is inderdaad wat anders, maar ik doe het zeker niet om mijn gewicht onder controle te houden ofzo. Ik ben altijd al een sportfanaat geweest en die het gewoon omdat ik het zo leuk vindt. Als ik merk dat mijn hartslag te hoog zou gaan neem ik direct gas terug. Dankje voor je antwoord :)

  • Lady-Whistledown

    Zolang jij je goed voelt en je lichaam niet overbelast, kan je prima sporten. Voor de baby heeft het geen schade. Wel kan het blijvende bekkenklachten veroorzaken als je de signalen van je lichaam negeert. Vraag aan je verloskundige waarom zij 8 uur te veel vindt (en 7 uur dus niet).

  • Mimi92

    Ik had in het begin enorme last van bekkeninstabiliteit en heb toen niet meer gesport, maar de laatste weken ben ik veel mobieler en sport ik terug veel. Ik zal het haar de volgende keer inderdaad vragen waarom zij 8u te veel vindt..

  • Lady-Whistledown

    Vraag het anders aan je bekkenbodemspecialist. Die heeft veel meer verstand van je bekken dan de verloskundige. Bekkeninstabiliteit kan alleen worden gediagnosticeerd door een bekkenbodemspecialist dus ik neem aan dat je onder behandeling bent.

  • Lama94

    Ik zou nogmaals met je verloskundige erover in gesprek gaan. Waarom vindt ze het te veel? Zijn er bepaalde signalen waar je op moet letten? Etc.

  • Mimi92

    Dat heeft ze me dus niet verteld.. Ik ben eigenlijk gewoon van zoveel te sporten 🤷‍♀️

  • flierefluiter

    Verschil of je altijd zo hebt gesport, of er ineens mee bent begonnen tijdens de zwangerschap.

    Ik heb zelf ook altijd vrij veel en intensief gesport. Heb tijdens mijn zwangerschap tot 28 weken op de racefiets gezeten, werd daarna iets minder comfortabel door de groeiende buik. Maar was ook nog zeker wel zoveel uren aan het sporten hoor

  • Mimi92

    Ik heb altijd zo gesport, ben ook sportleerkrachte van beroep :)

    Oké het kan dus wel, zoveel uren sporten :)