Osteopaat geweest ivm rug/bekken

Zojuist terug van de osteopaat, eerste consult ooit...

Conclusie is dat mijn onderrug te flexibel is, instabiel.. Om die reden zit het iets hoger in mijn rug hartstikke vast en compenseert mijn onderrug eigenlijk alles dus.. Mijn bekken zitten ook behoorlijk vast en functioneert niet zoals het hoort... Hierdoor verhoogde kans op bekkeninstabiliteit...

En... Hij gaf aan dat ik mijn werk echt moet terugschroeven, mede omdat het niet om de hoek is en ik veel in de auto zit, en op kantoor ook veel zit. De belasting is nu veel te hoog door het werken.... Dus ik moet even een gesprekje met mijn leidinggevende aan gaan hierover..  
Als ik lange stukken ga rijden wat ik voor mijn werk dus minimaal 2x in de week moet, (1.5u of meer) moet ik 1 a 2 keer stoppen om uit te stappen en wat te lopen... En zitten is de boeman omdat je wervelkolom dan ook 'inzakt' als het ware waardoor de druk groter wordt..

Ook het sporten (tennis) moet ik waarschijnlijk binnenkort stoppen omdat de explosieve bewegingen ervoor kunnen zorgen dat het verkeerd schiet.. Dit wist ik zelf inderdaad ook al en ik tennis dus ook op een zelf aangepaste manier om te zorgen dat ik geen hele onverwachtse stappen en sprongen maak :)

Al met al ben ik wel blij dat ik ben gegaan, over 2 weken moet ik weer terug.. Ik hoop zo enorm dat hierdoor mijn rugproblemen ook echt minder worden... Lag daar op die tafel en moest plat liggen (zonder rol onder mn knieën).. Ging hij mn benen bewegen etc. nou dat viel wel mee qua pijn, maar als ik op dat moment op zou moeten staan of iets dan was me dat niet gelukt, schoot gelijk vast..

Nu een beetje moe, op en wat meer last van mn rug (had hij al aangegeven dat het tijdelijk wat meer kon worden omdat het lichaam zichzelf moet gaan herstellen)...