Pms

Ik ben erg benieuwd naar ervaringen van vrouwen meg PMS en dan vooral de stemmingswisselingen, depressieve gevoelens, emotionele kant ervan..

En dan natuurlijk, wat doe je ermee?

Mijn verhaal;
Sinds februari proberen we een derde kindje te krijgen en dit is tot nu toe niet gelukt. Het gekke is dat in in de eerste maand van proberen een paniekaanval heb gekregen en 3 uren later werd ik ongesteld. Ik voelde me heel naar en dat sloeg om naar een paniekaanval. Ik schrok zo van deze aanval (ik denk ik ga heen!) dat ik er meer kreeg. Dokter geweest, gepraat etc en alles weer onder controle gekregen na een aantal maanden👌🏻 Maar de cyclussen bleven schommelen. Het gekke is dat ik voordat we begonnen aan deze wens niet schommelde in cyclus en sinds de maand dat we begonnen wel. Elke keer 2/3/4 dagen te vroeg. Heel gek! Wat mij ook elke maand weer opvalt zijn de 10 dagen voor de menstruatie de zware gedachten, de eenzame gevoelens, de schuldgevoelens waarom ik me zo voel, de mega borsten. En ineens lees ik iets over PMS. Ik denk, dit ben ik!! Rond je 30ste kun je klachten ontwikkelen en raad eens? Januari word ik 30.... Ik heb dit!! Is mijn hormoonhuishouding zo aan de schommel dat ik niet zwanger word? Is dit het antwoord? Hoe houden jullie je emotionele kant onder controle met PMS? Ik wil uitzoeken of ik dit 'heb' . Dan heeft t beestje een naam en kan ik er misschien wat mee. Ik wilde gaan beginnen met magnesium en visolie capsules. Kijken hoe de nieuwe maand gaat kwa emotionele sferen.

De volgende gedachten zijn meteen, door PMS klachten; word je dan moeilijker zwanger?

1341 x gelezen, 3

reacties (0)


  • Fam86

    Ik heb al pms sinds ik ooit ongesteld werd, verschrikkelijk humeurig, maar nu voel ik het aankomen en probeer ik een beetje rekening te houden met mijn reacties op andere. (echt een heuse draak rond die tijd)

    Na mn bevalling door extra hormonen van de minipil in een Postnatale depressie geraakt. Op verzoek van de vk toen ook de minipil vervangen door een koper spiraal.

    Ik lees hieronder lt03 die slik ik ook maar dat is niet om mn hormonen in balans te houden eerder het down gevoel en mn ADD. Wat wel een periode goed geholpen heeft tegen mn buien is maca zit nu ineens te denken waarom ik toen gestopt ben...(ik schaf het zelf maar weer eens aan :D ) dit helpt bij:

    Maca herstelt als het ware je hormoon balans. Veel vrouwen hebben een oestrogeen dominantie en of een tekort aan progesteron. Dit brengt veel klachten met zich mee zoals:

    Overgangsklachten (opvliegers, slacht slapen enz)

    Libido verminderd

    Moe en futloos voelen

    Slechte vruchtbaarheid

    Pms klachten

    Humeurschommelingen

    https://www.persoonlijke-voeding.nl/blog/overgang/maca/

    Lekker door een smoothie of door de yoghurt er zijn online wel recepten met dit poeder.

  • NYVM

    Ik ben er ook mee aan het worstelen sinds de geboorte van ons kindje. Bij mij helpt lto3! Ik ga nu ook proberen om multivitamine te nemen speciaal voor vrouwen in de periode na mijn eisprong

  • Zeldawarrior

    Bij mij zijn de PMS-klachten begonnen na de geboorte van mijn zoon, 10 jaar geleden. Ik was toen ook 30. De klachten zijn heviger in maanden waarin ik een hogere hormoonspiegel heb (bijvoorbeeld door vruchtbaarheidsbehandelingen) en dan ben ik echt een aantal uren niet te genieten en ben ik gevoelig voor angst- en paniekaanvallen. Wat mij helpt in deze periode is in de dagen vóór de NOD gezond eten en drinken: langzame koolhydraten (bruin brood, volkoren producten), veel groenten en fruit en genoeg drinken. Wanneer de menstruatie start zorg ik dat ik zo min mogelijk stressvolle afspraken heb en voldoende kan bewegen. Desnoods door wat klussen aan te pakken in/ rond huis en door mezelf daarna een verwenmomentje te gunnen. Want de teleurstelling is ook heftig wanneer het niet gelukt is en dan helpt het om even op de bank te kunnen kruipen met wat lekkers en een leuke film.

    Ik hoop dat je hier wat aan hebt. Sterkte! En ik hoop dat jullie wens snel vervuld wordt.🍀🍀🍀