31 en half echo controle

Heey dames

Vandaag had ik mijn controle check.
En een gesprek.
Maar baby maakt het goed alleen haar buikje was groter dan haar beentjes.
Dat kwam door de suiker. Nu willen ze dat ik elke dag bloed prik en alles na kijk wat er nog niet goed gaat.
Ik denk vooral bewegen begin zo moe te worden laatste dagen. Dus na het eten slaap ik en dat is niet goed als je suiker problemen heb.
Voor de rest deed kleine meid het heel goed en ze lag laag tegen me blaas aan.
Ik ga toch maar weer andere dieet beginnen zodat ik toch me slaap kan pakken want anders red ik de hele dag niet.
De diëtisten van ziekenhuis is niet helemaal normaal ! Die geeft dieet waar vele toegevoegde suikers in zitten en minder eten over een dag ik vind dat niet kunnen.
Want de toegevoegde suikers heb ik juist last van al eet ik weinig ervan.
Maar goed alles komt goed :) en als jullie nog eet tips hebben hoor ik dat graag.

Liefs Maria

940 x gelezen, 2

In Zwangerschap

reacties (0)


  • Wonderful-life

    Als je googled op zandloperdieet dan kom je ook heel ver. Is namelijk zonder suikers.

    Ontbijten met havermoutpap met

    Kaneel en (als het qua waardes lukt) heel

    Klein stukje pure chocolade (>70% cacao).

    Tussendoor ‘s ochtends: 1 stuk fruit gesneden met klein beetje magere yoghurt en kaneel.

    Lunch; twee bruine broodjes met kipfilet en avocado als beleg.

    ‘S middags tussendoortje: weer fruit, yoghurt en kaneel.

    Avondeten: zie inspiratie zandloperdieet. Bijv. Gerecht met zoete aardappel, volkoren pasta en beetje zilvervliesrijst.

    Anders tussendoortjes: handje noten, plakje (cheddar) kaas.

    Bij echte aanhoudende honger: gekookt eitje.

    Ik heb echt geen honger gehad. Ik kon daarnaast heel af en toe ook een (1) ligakoekje eten of een klein bakje naturel chips. Deed ik 1 en keer per week. En als je iets heb gegeten meer suikers, idd even klein wandelingetje maken. Scheelt ook alweer. Veel succes!

  • Marialt

    Oh ik zal eens Google naar dat ben erg benieuwd er naar. Super je dag menu daar heb ik echt iets aan.

  • Lady-Whistledown

    Koolhydratenarm eten adviseren blijft lastig voor de ouderwetse diëtist. Gelukkig kan je online genoeg vinden over koolhydratenarme voeding. Succes!

  • Marialt

    Ja precies vind dat wel slechte zaak want het is zo belangrijk voor ons.

    Ja klopt ik ga morgen echt even ervoor zitten weer. Dankjewel voor je reactie

  • Lady-Whistledown

    Brood, pasta, aardappels en rijst vervangen door Groenten, salades, vlees/vis/kip/ei, geen vruchtensappen en je komt al een heel eind.

  • Marialt

    Oké dan ga ik dat laten.

    En wat betreft in middag eten ? Want dat vind ik altijd lastig

  • Lady-Whistledown

    Is ook lastig. Kan je niet zonder brood, er is koolhydratenarm brood verkrijgbaar bij o.a Albert Heijn en een goede bakker. Dat kan je dan beleggen met kaas, roomkaas, vleeswaren etc. Trouwens, een maaltijdje met (wok)groenten met kip/vlees/vis of vegetarisch kan natuurlijk ook als lunch. Gerechten met ei zijn ook prima. Bak eens een omelet of maak van het gebakken ei een wrap. Wil je even genieten, pure chocolade ( >70% cacao, liefst 85% cacao) kan je gerust eten. Ik nam 1 of 2 blokjes (dat is ook echt genoeg) bij de thee, heerlijk. Ook lekker, verse aardbeien met slagroom. Rood fruit is het beste fruit voor diabeten. Bij de supermarkt koop je ongezoete slagroom (in zo'n rechthoekig pakje), doe daar als zoetstof een beetje vloeibare Natrena door en je hebt koolhydratenarme heerlijkheid. Om te drinken: er zijn siropen zonder koolhydraten zoals Cool Bear en Teisseire Zero. Ook dat kan je als zoetstof gebruiken en om een glaasje water mee op smaak te brengen. Kijk op de verpakking welke yoghurt de minste koolhydraten bevat. Dat is de Griekse en de Turkse variant. O ja, vervang de aardappel eventueel door de zoete aardappel. Deze bevat ook relatief veel koolhydraten maar heeft een lage GI-index.

  • Marialt

    Super super bedankt voor je tips ik ga hier naar kijken voor volgende week gelijk mee starten ik vind jou tips stuk fijner wat ik tot nu toe heb gehoord. En aardbeien is dat niet te veel fruit suiker of geef dat weer niet ?

  • Lady-Whistledown

    Aardbeien is de 'superfood' voor diabeten. Lekker van smullen dus (is ook lekker zonder de slagroom ). https://www.diabetesfonds.nl/over-diabetes/eten-met-diabetes/aardbeien

  • Marialt

    Oohh je maak me heel gelukkig met dit nieuws ga straks gelijk kopen