Afvallen

Ben al tijdje bezig met afvallen maar lukt niet echt .

Let op me voeding loop elke dag een uurtje drink gee frisdrank meer etc.
Maar schiet maar niet echt op. Huisarts denkt niet echt mee behalve dat niet lukt door te weinig slaap. Ik slaap 2 a 3 uurtjes per nacht helaas.

Zijn er pillen of iets wat beetje erbij helpt. Zie wel trajecten langs komen voor die mounjaro etc maar is flink prijzig.

Iemand nog tips