Gebruik je zorgpakket, ga naar de fysio!

Met name tijdens mijn eerste zwangerschap, maakte ik gebruik van allerlei verschillende soorten checklists. Een overzicht met nog te maken kosten voor de uitzet, hoeveel rompertjes, hydrofielen en spuugdoekjes ik nog moest inslaan, welke spullen er allemaal mee moesten naar het ziekenhuis en ga zo maar door. Maar op geen een kant en klaar lijstje heb ik een check up bij de fysiotherapeut zien staan. Blijkbaar zet je jezelf in de zwangerschap al op de tweede plek. Baby first, mommy second.

Veel aanstaande mama's sluiten een superzorgverzekering af om voor zo min mogelijke onverwachte kosten komen te staan in een toch al hectische periode. In de meeste gevallen zit hier ook een vergoeding bij voor een aantal sessies bij de fysiotherapeut. Why not use it? Ook al heb je nu nog nergens last van, je zwangerschap is aanleiding genoeg om op zijn minst advies met tips en oefeningen te vragen.

En als je wel klachten hebt, zeker als die kunnen wijzen op problemen met je bekken, dan doe je er helemaal goed aan om een afspraak te maken bij een bekkenfysiotherapeut. Zelf heb ik dit onlangs gedaan en ik kan je zeggen: goede keus! Schijnbaar zijn je bekken nu goed bewerkbaar, omdat je lichaam zich klaar maakt voor de bevalling. Na de bevalling herstelt je lichaam zich weer en kan je bekken door de zwangerschap en/of bevalling op een verkeerde manier (scheef) vast komen te zitten. Als je dan nog aan de slag moet ben je een stuk verder van huis...

Mijn advies aan alle medezwangeren: maak een afspraak bij een (bekken)fysiotherapeut, bijvoorbeeld als je net zwangerschapsverlof hebt, of zodra je klachten krijgt.

Zorg goed voor jezelf, dan zorg je ook goed voor je baby.