Geef je borstvoeding? Zo ja, dan heb je extra voedingsstoffen nodig.
Als je niet genoeg eet kan je hierdoor (te) snel afvallen omdat de kleine alles verbruikt.
Ik weet niet wat je lengte is maar het verstandig om je BMI tussen de 20-25 te houden. Onder de 20 is ondergewicht. Je zal dan toch meer (voedingsrijk) moeten gaan eten om het op te krikken. Daar kan eventueel een diëtist bij helpen.
Dan kan je zelf heel gemakkelijk je BMI berekenen door online te gaan zoeken naar een BMI-rekentool.
gewicht delen door lengte in het kwadraat.
54,8/(1,68x1,68)=19,42
reacties (6)