Vreselijke rugpijn

Hey meiden,

Inmiddels 29 weken zwanger van onze prinses en sinds een week of 2 verga ik van de rugpijn.
Het is voornamelijk smiddags dat ik er last van heb en of ik dan veel of weinig heb gedaan die dag maakt niets uit.
Weet niet hoe ik moet zitten lopen staan alles is teveel behalve op bed liggen.
Loop inmiddels bij de fysio maar om nu te zeggen dat het echt werkt?
Meer meiden die dit herkennen en hebben jullie tips?
Momenteel heb ik vakantie dus kan toegeven aan de pijn door te gaan liggen, maar over een week weer aan het werk.

754 x gelezen, 2

In Zwangerschap

reacties (6)


  • Hallobaby

    Ik herken het en het is zooo irritant. Bij mij komt het denk ik toch door te veel te doen, alleen komt het dan een dag later. 2 dagen geleden had ik heel veel energie en nergens last van dus de hele dag met van alles bezig geweest. Nu al dagen lang rugpijn en pijn rond mijn stuitje, ook snachts. Daarvoor had ik het wel is snachts en bij het wakker worden of een tijdje smiddags, maar dan zakte het wel weer weg door rustig aan te doen. Als ik last heb dan is idd niks fijn, lopen niet, zitten niet.

    Wat bij mij normaal helpt is een buikband om en goede sneakers aan en dan rustig bewegen/lopen en vooral niet bukken. Of een tijdje op mijn zij op de bank liggen.

    Ik las ergens dat je het beste een aantal keer per dag een kwartier op bed kan gaan liggen omdat je bekken alleen liggend ontlast wordt, maarja, moet je ook maar tijd voor hebben.. En dat je moet proberen je buikspieren lichtjes aan te spannen en je bekken moet kantelen als je staat. Ik heb verder ook niet echt tips maar word echt niet goed van de pijn dus ik lees even mee. Tijdens mijn vorige zwangerschap geen last gehad maar veel vriendinnen van mij wel en ik denk dat het zorgen voor een dreumes samen met zwanger zijn gewoon te veel is

  • Lady-Whistledown

    Als de rugpijn het werken belemmert, ga dan minder werken of stop met werken.

  • Annx

    Ik heb het helaas ook en met een kleine van 1 jaar vind ik het nog pittiger.

    Kan nog niet zelfstandig lopen, maar dat zal niet heel lang meer duren.

    Bij mijn eerste zwangerschap heb ik het ook gehad en ik heb bekkentherapie gehad.

    Het verlichte een beetje de pijn, maar de pijn was pas weg naar de bevalling.

  • Hallobaby

    Ja same here, mijn dochtertje loopt wel maar ik moet haar toch nog vaak tillen. Op de commode, in bed, in haar stoel, in de auto, in de winkelwagen, omdat ze verdrietig is, omdat ze wil knuffelen, omdat ze niet meer wil lopen en ga zo maar door. Samen met mijn zwangerschapskilo's til ik dan zo 20kg extra. Je rust pakken is bij een tweede zwangerschap ook veel lastiger vind ik.

  • Sharon

    Even urine laten testen?

  • Nog-even!

    Dit!!