Slecht slapen

Ik heb een probleem met slapen wanneer ik alleen ben 's nachts met (of zonder) de kinderen. Ik schaam mij er wel een beetje voor, maar kan er niks aan doen. Ik heb geprobeerd mij er overheen te zetten. Te denken dat het onrealistisch is dat ik angstig ben en rustig te blijven. Het werkt niet en ik val dan ook heel laat pas in slaap terwijl ik wel werken moet de dag erna en zorgen dat de kinderen op tijd naar school kunnen. Op internet heb ik soortgelijke verhalen gelezen maar toch vind ik het rot dat ik het niet naast mij neer kan leggen. En nu na een poos ander werk te hebben gedaan moet mijn vriend weer in 5 ploegendienst werken op de fabriek en dus ook 2 nachtdiensten draaien per 10 dagen (2x vroeg, 2x middag, 2x nacht en dan 4 vrij). Ik zal er dus weer aan moeten wennen en zorgen dat ik de nachten goed slaap. Ik doe mijn best haha. Verder voel ik mij misselijk en emotioneel maar dat heb ik wel vaker in de week voor NOD dus of het wat zegt weet ik niet. Dit keer wel last van krampen en een ongesteldheidsgevoel wat ik anders niet heb. Vrijdag is mijn NOD als ik van de langste cyclus uitga (gewone cyclus woensdag al). Ik ben benieuwd maar verwacht niet veel dit keer vanwege de urineweginfectie die ik heb gehad en de antibiotica en omdat ik mijn eisprong niet heb gevonden. Succes voor alle dames die net als mij op het wachtbankje zitten.