Naar de fysio voor m`n heupen

Hallo dames,

Ik ben vrijdag eindelijk bij de fysio geweest voor m'n heupen... Het was vooral veel vragen beantwoorden om de juiste diagnose te kunnen stellen... Maar we hebben ook nog even wat oefeningen kunnen doen... Dit waren vooral dingen die ik zelf wel weet; Als je staat, niet op 1 been staan, maar je gewicht mooi verdelen over beide benen, niet onderuit op de bank hangen (helaas) En als je loopt of staat ofzo, niet je buik ' over je broek laten hangen', maar je buik ' bij je houden' door je buik in te houden en de onderkant van je bekken proberen naar voren te kantelen... Ze denkt voornamelijk dat m'n banden behoorlijk los zijn. (Bij mij is uberhaupt alles los, zoals overstrekte knieen, vingers en (door ruim 10 jaar, vrij hoog turnen) ook m'n heupen.) Door nu m'n spieren rond m'n bekken(bodem) wat meer te trainen hopen we wat resultaten te kunnen behalen!

Wat ze me vooral AFRAADDE was het aanschaffen van een heupband! Deze neemt in mijn geval de functie van m'n spieren over waardoor de spieren alleen maar slapper worden en dus het probleem alleen maar groter wordt!

Dus, eens even kijken of dat gaat werken... Hoop het wel!

groetjes