Afvallen tijdens zwangerschap? Wie heeft dit gedaan?

Actief afvallen wordt afgeraden. Om af te vallen moet je namelijk minder gaan eten dan wat je nodig hebt.

Ja kan wel proberen zo min mogelijk aan te komen. Hoe, dat kan ik van hier niet zeggen. Je zegt dat je voldoende beweegt. Snoepen en fast food is niet het enige waar je van aankomt. Drink hè bijv veel suiker (fris, sap, suiker in de koffie/ thee etc) dan zou je daarmee kunnen stoppen. Met een groot gezin zal je veel in de weer zijn, maar je kunt je afvragen hoeveel beweging het daadwerkelijk geeft in vergelijking met een klein gezin (huis schoonmaken, kinderen naar school etc doe ik ook. Maakt dan niet veel uit of je er 1 of 5 maar school brengt). Optie om wekelijks te gaan wandelen, zwemmen oid? En doe je veel met de auto, dan vaker lopend of fietsend. Sowieso goed voor je conditie. En dan na de zwangerschap doorgaan met dit ritme.

Als je zegt alles al te doen (qua bewegen en voeding) en toch niks afvalt, zal ik eens een arts bezoeken. Dan is er namelijk een medisch probleem.

Zou op je voeding gaan letten. Probeer zo min mogelijk/geen suikers binnen te krijgen. Water drinken. En veel groente/fruit

Havermout ontbijt tip:

Doe havermout in een kommetje en voeg er water bij dat de havermout ruim onder water staat. Beste doe je dit avond van te voren in de ijskast zetten zodat het goed gaat wellen, schijnt gezonder te zijn.

Gooi het erna/in de ochtend in de blender met een banaan of appel erbij.

Erna opwarmen in de magnetron, wat kaneel erover heen en je hebt een heerlijk gezond ontbijt.

De appel of banaan kan je ook in kleine stukjes snijden en erdoorheen mengen.

Maar 8e kindje, respect hahaha

Ik kwam 6kg aan tijdens de zwangerschap, maar toen ik bevallen was, was ik -2/3kg.

'Zomaar' aankomen kan, als er medische onderliggende aandoeningen zijn. Ik had altijd een bmi van 19, en plots in 8 maanden kwam ik 22kg aan. Mijn schildklier bleek niet meer te werken. Ik ben met de juiste medicatie een paar kilo afgevallen, maar de rest krijg ik er niet meer af. Heb nu ook een hoger bmi.

Is je schildklier al eens getest?

Verantwoord afvallen kan niet tijdens de zwangerschap. Je kan wel je voeding onder de loep nemen. Als alleen niet snoepen en geen fast food genoeg zou zijn om af te vallen, waren we allemaal slank. Adviezen over voeding en zwangerschap staan op de site van het Voedingscentrum.

Verantwoord afvallen tijdens de zwangerschap bestaat niet. Als je afvalt, komen er afvalstoffen vrij die ook bij je kindje terecht komen. Dat is niet iets wat je bewust moet willen.

Wel lijkt het me verstandig om begeleiding te zoeken van een diëtist. Er zit iets in je huidige voedingspatroon waardoor je aankomt. Als je geen snoep of fastfood eet en genoeg beweegt, zit het dus meer 'verstopt' waar de extra calorieën vandaan komen. Misschien zijn de porties te groot of eet je vaak calorierijke producten ipv de magere opties. Een diëtiste kan dat samen met jou in kaart brengen. Handig voor nu en voor na de zwangerschap.

Niet... want bewust afvallen is echt ongezond tijdens je zwangerschap. Skip de koekjes, snoepjes en chips, frisdrank, vruchtensappen enz. Eet veel groente en fruit en drink veel water..

Lekker na de bevalling mee bezig gaan.

Ik viel onbewust af..

Gezond eten, bijna alleen water gedronken en geen koffie en redbull cola..

Maar bewust afvallen is niet goed tijdens de zwangerschap

Blijkbaar eet je toch teveel...kilo's komen er niet aan door de wind... Maar afvallen tijdens de zwangerschap is geen goed plan: dan komen de afvalstoffen bij de baby terecht. Gezonder eten is altijd goed. Misschien kun je eens met een dietist samen kijken naar jouw eetpatroon... Dan komen er vast dingen bovendrijven die gezonder kunnen...

Niet... want bewust afvallen is echt ongezond tijdens je zwangerschap. Skip de koekjes, snoepjes en chips, frisdrank, vruchtensappen enz. Eet veel groente en fruit en drink veel water..

Ergens kom je van aan dus ik zou inderdaad kritisch kijken naar wat je eet/drinkt. Of dat het misschien hormonaal is?

Dit is echt iets dat je met je verloskundige moet bespreken, die kan je advies geven over wat in jouw situatie verantwoord is. Niet 'zomaar' gaan lijnen.

Afvallen is over het algemeen (bepaalde gezondheidskwesties daar gelaten) een kwestie van minder innemen dan je verbrandt. Dat pas je aan door meer bewegen en minder innemen. Het maakt in principe niet veel uit wat je eet, maar vooral hoeveel je eet. Je kunt prima een patatje eten, als je op de dag maar minder inneemt dan je verbrandt. Je kunt ook van alleen maar 'gezonde' producten aankomen als je meer eet dan je verbrandt. Winst is vaak het snelst te behalen in geen calorieën meer drinken, kleinere porties eten, regelmaat in de dag qua eten en (via een app) in kaart brengen wat en wanneer je eet om te zien waar je aanpassingen kunt doen. Met groot gezin ben je druk, maar bewegen om af te vallen is wel meer dan dat. Dan ga je echt bewust extra bewegen, sporten. Dit geldt allemaal als je niet zwanger bent, als je wel zwanger bent dan overleg je met je verloskundige. Lijnen tijdens de zwangerschap kan juist niet goed zijn.

Ik heb zelf ook een redelijk hoog bmi +/- 35.. Ik ben zelf niet afgevallen tijdens de zwangerschap, maar ik kom Maar vrij weinig aan. Tussen de 4-6kg.

Afvallen zou ik niet gaan doen, Amar denk dat het gene kwaad kan om een diëtist in te schakelen die je kan helpen om gezond te eten tijdens je zwangerschap en eventueel de periode daarna.

Je geeft aan dat je niet snoept, weinig fast-food eet en veel beweegt. Normaal zou dit zeker voldoende moeten zijn om af te vallen.

Ik denk dat er toch een probleem zit in je voedingspatroon die je over het hoofd ziet. Dat kan ook in de vorm van drinken zijn, veel melk, vruchtensap, koffie met melk en suiker etc.

Een diëtist kan je helpen om je voedingspatroon in kaart te brengen en helpen om betere keuzes te maken. Gezond eten tijdens de zwangerschap is geen probleem, maar diëten natuurlijk wel!

Ik heb zelf ook een redelijk hoog bmi +/- 35.. Ik ben zelf niet afgevallen tijdens de zwangerschap, maar ik kom Maar vrij weinig aan. Tussen de 4-6kg.

Afvallen zou ik niet gaan doen, Amar denk dat het gene kwaad kan om een diëtist in te schakelen die je kan helpen om gezond te eten tijdens je zwangerschap en eventueel de periode daarna.

Je geeft aan dat je niet snoept, weinig fast-food eet en veel beweegt. Normaal zou dit zeker voldoende moeten zijn om af te vallen.

Ik denk dat er toch een probleem zit in je voedingspatroon die je over het hoofd ziet. Dat kan ook in de vorm van drinken zijn, veel melk, vruchtensap, koffie met melk en suiker etc.

Een diëtist kan je helpen om je voedingspatroon in kaart te brengen en helpen om betere keuzes te maken. Gezond eten tijdens de zwangerschap is geen probleem, maar diëten natuurlijk wel!