Controleer het gat!!!!

Dit kwam ik tegen, en verrek dit wist ik niet!

Controleer het gat!
Met deze controle kijk je of de rechte buikspieren ‘sluiten’. Ga op je rug liggen, knieën gebogen, voeten op de vloer. Trek je buikspieren in en tul je hoofd en schouders op. Leg nu de vingers van één hand onder je navel env oel de twee stevige spierranden die daar zitten. Als er méér dan twee vingers tussen de spieren passen, ondersteun ze dan en help ze naar elkaar toekomen door je handen bij de buikspieroefeningen dwars over je buik te leggen. Bij een gat groter dan twee vingers mag je geen draaibewegingen bij buikspieroefeningen maken tot het dicht is. Ook voor vrouwen die een keizersnee hebben gehad zijn deze oefeningen uit den boze tot de verloskundige toestemming geeft.

p.s. deze week krijg ik te horen wat wordt gedaan betreft het bloed prikken. Waarschijnlijk hebben beide kids nu mond en klauwzeer want ik heb de dokter vanmiddag gebeld en deze virus heerst momenteel. Dit kan absoluut geen kwaad hoor, alleen weer iets dat Lois heeft. Alles wat ze KAN overnemen krijgt ze. Dus misschien toch haar weerstand?? Maar ja, meer deze week!

xxxx