Eerlijk gezegd heb ik geen naaldenfobie, dus daar heb ik geen ervaring mee. Het lijkt me heel lastig en heel spannend voor je. Vanaf 2018 heb ik 4 IUI behandelingen en 2 rondes IVF/ICSI ondergaan en inmiddels 28 weekjes zwanger, dus ervaring met prikken heb ik wel. Wat mij hielp was zorgen voor rust (geen gedoe om me heen) en heel rustig aan doen met de naaldjes inbrengen zodat ik goed kon voelen dat er geen zenuweinde of bloedvaatje in de weg zat. Dat scheelt enorm in de pijn en eventuele blauwe plekken. Ga er rustig bij zitten, zorg als dat kan dat je partner erbij is, voor steun en focus op buikademhaling. Laat desnoods iemand anders injecteren terwijl je afgeleid bent. Heel veel succes!!! 💪🍀🍀🍀
Allereerst gefeliciteerd!
En ook goede tips!
Ik heb het er ook zonder twijfel voor over dus hoop dat, dat me er ook door heen helpt. Het is immers voor een goed doel :)
Ik vind het spannend maar het meest spannende is en blijft toch... zal het lukken?
Bij mij (33) alles goed maar bij mijn vriend weinig zaadcellen zonder te weten waardoor.
Jezelf bloot stellen aan het angst. Je maakt een angsthierarchie (bijv. 10 situaties die met naalden tE maken hebben opschrijven en op volgorde zetten van minst spannend naar spannend). Bijv. Foto’s van naalden, filmpjes van prikken etc. En dan begin je onderaan en werk je naar boven toe, door ernaar te blijven kijken net zolang totdat je spanning gedaald is.
Als je flauwvalt vanwege je fobie, kun je dat voorkomen door tijdig al je spieren aan te spannen in je lijf. En Anders ervoor zorgen dat wanneer je geprikt wordt, je ligt. Dan val je tenminste niet hard en krijg je het ook weer niet mee... 😉
Wat een super tips dankjewel!
reacties (6)