25 weken en ben kapot hoe doen jullie dit?

Mijn zwangerschap is van het begin af aan niet gemakkelijk geweest. Tot 18 weken ben ik kots misselijk geweest en kon ik amper iets eten. Daarna begon de bekkeninstabiliteit en de blaasonstekingen. Uiteindelijk heb ik een paar weekjes kunnen genieten en nu heb ik ontzettend veel pijn in mijn onderbuik. Volgens de HA zou het wandenpijn zijn (geen bandenpijn) en zijn dit je spieren. Het voelt ook aan als echte spierpijn maar dan erger. Vooral als ik een tijdje achter mijn bureau gezeten heb doet het veel zeer dan kan ik de eerste paar stappen amper recht lopen. In bed kan ik mij niet volledig uitstrekken want dan trekt dat in mijn onderbuik. Volgende week heb ik een afspraak voor prenatale kiné hopelijk helpt dit! Die constante pijn maakt me zo moe dat ik amper iets in mijn huishouden gedaan krijg. En dan de nachten als ik wil gaan slapen wordt de kleine man super druk en laat me echt niet slapen. Het is al moeilijk om een lekkere houding te vinden met de pijn en dan houdt hij me ook nog wakker. Overdag voel ik hem al redelijk veel en in de avond wordt het natuurlijk alleen maar erger, die schopjes voelen niet altijd even prettig aan. Hoe houden jullie dit vol? Ik ben zo uitgeput voor t moment dat ik op mijn werk gewoon in slaap kan vallen. Vertel me aub dat dit over gaat?! #sorryvoorhetlangeklaagverhaal

655 x gelezen, 1

In Zwangerschap

reacties (0)


  • Vlaflip

    Ben ook 25 wk zwanger (vd 4e) en 32u pw kantoorbaan. Herken sommige klachten wel. Wat mij helpt: bureau hoger zetten en stoelleuning naar achteren, slapen met voedingskussen tussen de benen, op de bank ook op de zij liggen met kussen tussen de benen, huishouden loslaten (mijn man doet de noodzakelijke dagelijkse dingen zoals vaatwasser inruimen, 1x pw een schoonmaakster, en op goede momenten doe ik ook wat). Verder op tijd naar bed, in weekend middagdutjes, en accepteren dat je op werk wat moe bent. Sporten en sociaal leven staan even op laag pitje. Mijn ervaring is dat de klachten eerder toe nemen dan weggaan, dus is het belangrijk om er niet te veel gefrustreerd over te raken en vooral een manier te vinden waarop je er mee kunt omgaan.

    Sterkte en probeer ook de genietmomentjes te vinden en vieren.

  • Ting55

    Je kan in je werk het lopen en zitten afwisselen.

    Wat voor pijn vaak helpt is warmte. Een kruik tegen je buik of warme doeken helpen goed.

    Als je zo moe bent is mee iets minder werken ook een optie.

  • sannnnie

    Ik deed toen vaak kussen tussen de benen en op de linker zij slapen nu gebruik ik zo grote voedingskussen😊

    Huishouding doet me vriend en me schoonmoeder of me oma ik mocht vanaf week 24 helemaal niks meer doen....

  • tweede83

    aansluitend op het verhaal van liley: ik zou extra hulp vragen. aan je partner maar misschien ook een moeder of schoonmoeder om de grotere zwaardere dingen te doen in het huishouden. Dat ontlast ook veel. En misschien iets minder gaan werken. Overdag ook proberen tussendoor meer rust te nemen. En dat je in de nacht ook niet kan slapen van een onrustige baby hoort er bij. Ik hoop dat je meer rust kunt krijgen.

  • Liley

    helaas, dit gaat (bij de meesten althans) niet over. Genoeg rust inlassen voor jezelf. Als het mogelijk is in de middag, slaap een uurtje. Probeer elk uur dat je achter je bureau zit 5 minuutjes te wandelen (naar kopieermachine, toilet, oid) Voor het slapen misschien een borstvoedingskussen? Die wordt ook tijdens de zwangerschap gebruikt omdat die lang genoeg is en je buik kan ondersteunen + tussen je benen leggen zodat je minder last krijgt van je bekken...

    Een bekkenband zou ook kunnen helpen, vraag ernaar bij je kiné. Maar balans tussen beweging en rust, inspanning en slaap is echt belangrijk. Luister naar je lijf en neem eventueel een paar dagen verlof als je je zo moe voelt. Je gezondheid is nu belangrijker dan ooit ;)