Ik heb bij mijn eerste zwangerschap tot en met 24 weken hard gelopen. Wel op een rustiger tempo dan normaal. Je moet niet gaan sprinten ;) maar ik vond het toen goed te doen. Na de 24 weken vond ik het niet prettig meer. En zat de buik in de weg. Je moet vooral goed naar je lichaam luisteren.
Deze zwangerschap voelde ik mij de eerste 16 weken vreselijk moe en misselijk. En kon ik dus ook niet hardlopen. Het ligt er dus helemaal aan hoe je je zelf erbij voelt.
Van harte gefeliciteerd met je zwangerschap!
Je bent goed getraind hiervoor neem ik aan dus kan je als je wilt gewoon deelnemen. Sporten is prima tijdens de zwangerschap, maar luister goed naar je lichaam.
Ik loop ook nog verder... al was het de eerste weken kalm door gebrek aan energie, maar nu heb ik de smaak terug te pakken sinds een paar weekjes en dat voelt ontzettend goed!
Ik ben ervan overtuigd dat een goede conditie alleen maar helpt bij een zwangerschap en bevalling!
Ik ga zelf lopen zo lang het comfortabel voelt, nadien ga ik zwemmen denk ik
Als je al redelijk getraind hebt en je je goed voelt lekker gaan hoor. Ik heb met 23 weken nog 10 gerend en ging prima. Alleen opletten dat je goed gehydrateerd blijft en koel gekleed gaan zodat je lichaamstemp niet te veel stijgt. Weet ook niet of je een streeftijd hebt, maar die wellicht laten varen of in ieder geval wat naar beneden bijstellen. Je sport nu echt voor de lol, niet voor de competitie.
Succes en veel plezier!
Gefeliciteerd!
Ik kon na twee weken al niet meer paardrijden. Ik heb regelmatig last van duizeligheid, dus op een paard zitten is dan geen succes.
Als het niet gaat, kun je altijd nog stoppen. Gewoon naar je lichaam luisteren lijkt mij.
En als je je echt zorgen maakt kun je ook een verloskundige bellen om het na te vragen. Toen ik er nog niet was aangemeld hebben ze mijn vragen ook gewoon beantwoord.
Doen! Ik ben ook een hardloper en kon tot een week of 15 lopen.
reacties (0)