171. Knijpfruit

Knijpfruit.


 


Mijn kinderen zijn GEK op knijpfruit. Vooral mijn dochter van 18 mnd kan er wel 3 achter elkaar op als ik dat zou toestaan.



Tijd dus om eens even te neuzen op internet naar knijpfruitzakjes:


 


Er zit als antioxidant ascorbinezuur in (E300) maar zelfs de grootste ‘vermijders van E nummers’ zien hier weinig problemen in.


Calorieën (eenheid voor energie) in een zakje knijpfruit van 100 gram is tussen de 50 en 70 Kcal. In een stuk fruit van 100 gram zit  tussen de 50 – 200 Kcal.


Verder zit er geen toegevoegde suikers in. Dat hoeft ook niet want in een zakje van 100 gram zitten maar liefst tussen de 10 tot 15 gram natuurlijke fruitsuikers.


Dat zijn 2,5 tot 3 suikerklontjes !!!!


 


Je haalt uit fruitsuiker net zoveel calorieën als uit geraffineerde suiker.  En calorieën die je niet verbrandt, worden net zo hard opgeslagen in vet. (Het grote verschil tussen gewone suiker (geraffineerde suiker/ saccharose)  en fruitsuiker (fructose) is dat er bij fruitsuiker wat bouwstoffen, mineralen en vitaminen bijzitten en bij gewone suiker niet)


Het suikergehalte in bijv. diksap is heel veel. 1 peuterglaasje (100cc) aangelengde diksap, bevat wel 4 suikerklontjes. Een koek = 1 suikerklontje, en knijpfruit = 3 suikerklontjes.
Je geeft dus al snel met een glaasje diksap, koekje en knijpfruitje, 8 suikerklonten……


Alles over suikers: http://www.babybytes.nl/vip-blog/BVMAMADAANTJE/1301674024


 



 


 


Een zakje knijpfruit moet je niet zien als vervanger voor fruit. En dat is tevens het grootste commentaar, dat het misleidend is..…. De vezels en voedingsstoffen, voedingswaarde in een gewoon stuk fruit, is vele malen meer dan de vezels en voedingsstoffen in een knijpfruitje. (daarom is het op sommige scholen en psz ook verboden) Je kunt het wel prima als vervanger zien voor dingen zoals snoep en koek.


 


 


Ik ben zeer zeker niet tegen suikers, maar vind het wel heel belangrijk om te weten hoeveel suikers etc ergens inzit zodat je als ouder een goede afweging kunt maken.



Ps. 1 suikerklontje is volgens de standaard Horeca (hotel, restaurant en cafewezen) 4,4 gram.



|

2227 x gelezen, 3

In Overig

reacties (0)


  • MAMA.V.K.

    Wij gebruiken het ook als vervanging van een koekje.. Wij hebben de zakjes van goodies.. Waarom? Die zien er het lekkerst uit haha en veel variatie, ze hebben hier 6 verschillende smaken staan!

  • BVMAMADAANTJE

    Ja die zijn er idd ! Blog 165, hahahaha.

    xxx

  • marjo1981

    mijn dochter van bijna 2 weigert fruit pertinent. ik heb een blender aangeschaft maar ook dat weigert ze, ook als ik het verdun en in een flesje doe. krijpfruit staat ze om te springen. zijn er herbruikbare zakjes? weet je dat?

  • C.A.T.S

    ik geef altijd vers fruit aan Alexis! druiven, appels, bananen, enz... toch veel gezonder dan krijpfruit

  • roodismooi

  • droemama

    Ja, ik kijk hier niet van op.
    Ik heb eigelijk nog nooit knijpfruit gegeven.

  • ikbenmoedergeworden

    Ik geef nooit knijpfruit maar gewoon fruit of volkoren bescuit of zo

  • Rosemarmay

    Ik geef meestal knijpfruit van zonnatura daar zit ook groente in :)

  • len82

    Ik geef dit nooit en zal dit ook niet heel gauw doen. Ik geef smoothies van banana, kiwi, peer, aardbei, mandarijn (liefst seizoensfruit) en dan idd met een rietje vind ie helemaal geweldig! En toen hij net leered uit een beker drinken was dit ook heel handig, omdat het wat lobbig is, kon hij goed leren schenken. Als tussendoortje-ontheroad geef ik rozijntjes of gedroogd fruit van de Hema (zelfde verhaal denk ik als het knijpfruit haha) of een volkoren soepstengel! Ook een groente als tomaat of paprika door de smoothe geprobeerd omdat zoonlief geeen groente lust (heb gerapleyd en begonnen met introduceren van groente ipv fruit, wat blijkbaar geen garantie is), maar dat weigert ie...:(

  • Eevenaanoniem

    Ik koop knijpfruit als soort van ultiem snoep; maar die van mij eten dan ook gewoon fruit alsof het niets is. Er gaan zo 3 stuks achter elkaar in en dan nóg meer als ik dat zou toelaten...
    Ik wist niet dat er zoveel suiker in vers fruit zat maar voor mijn kinderen maakt dat niet uit. Die zijn nogal licht dus mogen wel wat extra's hebben.

  • BVMAMADAANTJE

    @moedertjelief:

    Nou dat ben ik niet helemaal met je eens,

    Als je het zelf zou maken (vers fruit pureren) is het veelzijdiger, veel voedingsvezelen, etc kortom gezonder.

    Ik vind het super makkelijk, gooi het snel in mijn tas, net als een Sultana etc. En zo moet je het eigenlijk ook zien. Want waarschijnlijk geef je het in plaats van vers fruit, want dat weigert ze? Maar hoe moet ze het ooit leren, als jij het niet elke dag aanbied? Das een beetje het gevaar van deze krijpfruitjes vind ik.....

  • summerbaby2010

    viënna vind het ook wel lekker maar voor heel af en toe , nou heb ik het alleen in huis als ik er zelf ook zin in heb hahaha maar ze houd meer van echt fruit helemaal banaan en appel in een bakje kan ze van zitten smullen joh hahaha , maar dit moet je inderdaad ook niet zien als vervanger vers is altijd beter ! Die potjes daar lijkt het een beetje op en het proeft ook hetzelfde

  • kloetjuh

    bij aldi zitten geen enummers en suikers in en bij c1000 (niet eigen merk) is het hetzelfde, toch geef ik liever dan de vruchtensuikers dan de geraffineerde omdat deze bewerkt zijn en van bewerkt voedsel ben ik sowieso geen voorstander van,
    tis net als met honing, die laat je suikerspiegel ook snel stijgen maar toch heb ik liever honing dan gewone suiker

  • BVMAMADAANTJE

    @Lispeltuut

    Ik snap wat je zegt, maar om het perspectief even compleet te maken:

    Voedingsvezels in fruit geven het veel volume en zorgen er daardoor voor dat je snel een verzadigd gevoel hebt. Er zitten veel minder voedingsvezels in een knijpfruitzakje, waardoor de hoeveelheid suiker dan ong hetzelfde is, de hoeveelheid vezels zeker niet. Je hebt dus sneller honger bij het eten van knijpfruit.

    Vaak wordt knijpfruitjes als vervanging gezien, maar dat is het niet...

    Nee, helaas niets meer over, maar ik weet dat er mee meiden hier op BB zijn, die ze zoeken..,misschien kun je eens vragen om samen een bestelling te plaatsen?

    xxx

  • lispeltuut

    In 1 stuk fruit zit omgerekend ook zo'n 3-4 suikerklontjes, die ook omgezet worden in vet als je dit niet gebruikt. Om een zakje knijpfruit even in perspectief te zien
    Overigens ben ik er ook geen voorstander van. Hoe bevallen die herbruikbare knijpzakjes je? Heb je toevallig nog wat over van die bestelling toen?

  • KyanZijnTrotseMama

    Super blog weer dankjewel! Ons mannetje krijgt s'ochtends gewoon fruit en in de middag een knijpfruit nooit meer als 1 per dag en dat is maar goed ook

  • BVMAMADAANTJE

    @ciiii

    Hier zijn ze helemaal weg van smoothies...

    Banaan, aardbei, kiwi, druiven etc (volle)melk erbij, even in de mixer en serveren met een rietje (want dat vinden kids geweldig.

    Je kunt er ook nog groente in 'verstoppen'

    Misschien vind ze dat wel lekker? evt mengen met bv/kv....

  • BVMAMADAANTJE

    @Robex

    Maakt eigenlijk helemaal niets uit. Het ontloopt elkaar niet zo veel qua suikers/ vezels etc. (Zonnatura is biologisch)

    Ik gaf Zonnatura, tegenwoordig Fruit to Go, en AH eigen merk etc

  • Ciiii

    Jeetje.. ik zag het wel als fruitvervanger, dus probeerde ik het haar te laten wennen.. maar mn dochtertje lust het niet.. ze lust helemaal geen fruit, ben daarom hard op zoek naar vervangers/alternatieven/trucjes zodat ze het toch binnenkrijgt..

  • Robex

    Welk knijpfruit geef jij vaak dan? ( welk merk?)

  • inlovewithmybb

    Wat een goede blog. Zo leer ik nog eens dingen!