'Elke dag seks verhoogt vruchtbaarheid'

Goede seks vergroot kans zwangerschap!

dinsdag 22 november 2005 14:52

Hoe prettiger de seks, hoe groter de kans om zwanger te worden. Veel en opwindend vrijen is daarom beter dan planmatig te werk gaan.

José van der Sman

De anticonceptiepil heeft de oeroude relatie tussen seksualiteit en voortplanting verbroken, zeggen de sociologen. We bezien die dingen tegenwoordig los van elkaar. Dat mag zo wezen, ergens in ons achterhoofd weten we nog steeds dat je met behulp van seks een kind kunt maken.

Dus wat doen we als de kinderwens urgent wordt? We vrijen er niet meer vrolijk en zorgeloos op los, maar gaan seks zien en gebruiken als middel om een doel te bereiken. We gaan planmatig vrijen. Nog niet in de eerste maanden, maar wel als de zwangerschap wat langer op zich laat wachten. We gaan het dan doen op momenten en manieren waarvan we denken dat die tot meer succes zullen leiden. Dat daarmee de spontaniteit en lol van de seks er een beetje af gaat, nemen we voor lief. De kinderwens gaat voor.

Spontaan
Deze manier van denken en doen klopt niet, want juist goede seks verhoogt de kans om zwanger te worden, betoogt Woet Gianotten, arts, psychotherapeut en seksuoloog. In een artikel in het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde (NTvG) beschrijft hij hoe seksueel minder goed functioneren de conceptiekans vermindert. En waarom het dus belangrijk is juist wél spontaan, vrolijk en enthousiast te blijven vrijen, ook als het geduld op raakt.

Gianotten hoopt met zijn artikel artsen ervan te overtuigen dat zij hun patiënten met vruchtbaarheidsproblemen niet als vanzelfsprekend en onmiddellijk medische oplossingen aanreiken, want die hebben vaak een slechte invloed op het seksueel functioneren.

Onzeker
De man voelt zich in zijn mannelijkheid tekortschieten als de dokter eraan te pas moet komen om een kind te maken. Medisch ingrijpen kan zijn seksuele zelfvertrouwen en potentie verstoren.

De vrouw raakt door alle onderzoeken vervreemd van haar lichaam en wordt steeds onzekerder. Seks wordt hard werken. Alle opdrachten van de dokter over timing van de coïtus en zaadlozing kunnen het plezier behoorlijk vergallen. Dokters kunnen dus beter eerst een gesprek met hun patiënten voeren over goede seks als mogelijke oplossing van hun probleem.

Waarom is goede seks zo belangrijk voor de vruchtbaarheid? Om te beginnen staat vast dat hoe meer er wordt gevreeën, hoe groter de kans is om zwanger te worden. In medisch-wetenschappelijke termen: de conceptiekans neemt toe bij een hogere coïtusfrequentie.

Kans
Doe je het vier keer of vaker per week, dan is de kans om binnen zes maanden zwanger te worden 80 procent. Bij een- tot tweemaal per week is die kans 35 procent, bij minder dan eenmaal per week nog maar 17 procent. Als in de vruchtbare periode van de cyclus elke dag coïtus plaatsheeft, is de kans op een zwangerschap 37 procent.

Het is dus niet nodig om vrijpartijen precies uit te gaan kienen en te plannen, want gewoon vier keer of meer per week geeft al een hoge kans op succes binnen afzienbare tijd.

Een beetje opwinding tijdens het vrijen kan ook geen kwaad. Integendeel: bij zowel mannen als vrouwen verhoogt dit de kans op bevruchting. Van mannen is bekend dat meer opwinding beter sperma oplevert. Mannen die erotisch worden gestimuleerd zijn ontspannener en komen gemakkelijker tot een zaadlozing. Hoe langer de opwinding voorafgaand aan de ejaculatie duurt, hoe beter de kwaliteit van het zaad.

Overlevingskans sperma
Bij vrouwen komt als ze seksueel opgewonden zijn vocht in de wand van de vagina vrij. Dit maakt het voor de man makkelijker om te penetreren. Maar niet alleen dat. Het hoge zuurstofgehalte en de hoge zuurgraad van het vaginale vocht bevorderen de overlevingskans en beweeglijkheid van het sperma.

In een niet opgewonden, droge vagina komt het zaad domweg minder ver. Een glijmiddel of speeksel is geen alternatief, want die zijn zaaddodend. Beter is om middelen en methoden te verzinnen om opgewonden te raken. Of zoals Gianotten zegt: 'Lekker eten staat ook niet zomaar ineens op tafel. Daar denk je van te voren over na, je doet er boodschappen voor, je neemt de tijd om te koken, je dekt de tafel mooi.'

Verder speelt het aantal zaadlozingen een rol bij de vruchtbaarheid. Te veel ejaculaties is niet goed voor de kwaliteit van het zaad, maar te weinig ook niet. Voor een man met gezond sperma is één zaadlozing per een of twee dagen de optimale frequentie. Dan is zijn zaad op z'n best. Het 'opsparen'van zaad door bewust dagenlang niet te ejaculeren, verlaagt dus juist de kans op conceptie.

Orgasme
Ook het orgasme van de vrouw speelt een belangrijke rol bij de kans om zwanger te worden. Op het moment dat de vrouw klaarkomt, stijgt in haar lichaam de spiegel van oxytocine. Dit hormoon versterkt de samentrekkingen van de baarmoeder waarmee het sperma in de richting van de eicel wordt gestuwd.

Een orgasme bespoedigt dus de reis van de zaadcel naar de eicel en daarmee de mogelijke bevruchting. Let op: de zaadcel moet wel eerst enkele uren de kans hebben gekregen om te rijpen in de baarmoedermond. Voor een optimaal effect krijgt de vrouw dus een paar uur na de zaadlozing een orgasme. Dus: Vaak en lekker vrijen als je een kind wilt!

Dit artikel verscheen eerder in Elsevier, 15 oktober 2005

-----------------------------------------------------------------------------------------

Elke dag seks verhoogt vruchtbaarheid