Rennen met Evy.....

Voor degenen die geinteresseerd zijn in rennen/(hard)lopen met Evy (programma om in 10 weken hardlopen op te ouwen naar 5 km rennen in ongeveer een half uur); ik vind het super!!!!

Ben nu in de 2e week beland (heb training 4 er op zitten en je traint 3x pw). Nu vind ik het echt grappig dat ik absoluut nooit van rennen gehouden heb (alleen in combinatie met een teamsport zoals handbal) maar dit vind ik geweldig. Je moet een dag rust houden tussen 2 trainingen en dat vind ik zelf jammer, wie had dat nou gedacht. Ik ben meteen in een opperbest humeur als ik gerend heb. Het is zo heerlijk! Je gaat de deutr uit, begint met het programma via je mp3 (of ipod oid,maar ik heb alleen een mp3 stick....tja hopeloos uit de tijd) en 20/25 minuten (het bouwt op qua tijd en duur van rennen achter elkaar) ben je weer terug. De bedoeling is natuurlijk dat je steeds meer gaat rennen ipv het na 2/3 min af te wisselen met flink doorwandelen en dat je straks het halfuur vol gaat maken. De Belgische Evy geeft steeds aan wanneer je moet rennen/wandelen en de muziek die erachter gemonteerd is, geeft een lekker ritme.

jammer dat ik gisteren al gerend heb ;-)