Werk, kinderen, het huishouden en ook nog tijd voor jezelf: als moeder lijkt je agenda soms nooit leeg te zijn. Je wilt er zijn voor je gezin, goed presteren op je werk en het liefst ook nog alles op orde hebben. Maar wat als je niet alles hoeft te doen? Steeds meer moeders kiezen ervoor om bepaalde verwachtingen los te laten. En dat geeft rust.
Van uitgebreide maaltijden koken tot je schuldig voelen als je een schoolactiviteit mist: deze 11 dingen hoeven niet langer op je to-dolijst te staan.
1. Urenlang in de keuken staan
Een gezonde maaltijd op tafel zetten is fijn, maar dat betekent niet dat je iedere avond uitgebreid hoeft te koken. Zeker niet als je na een lange werkdag ook nog de kinderen moet ophalen, helpen met huiswerk en het huishouden wilt bijhouden.
Een snelle pasta met groenten, een soepje of een eenvoudige maaltijd uit de vriezer kan net zo goed uitkomst bieden. Je hoeft echt geen uren in de keuken te staan om goed voor je gezin te zorgen. Soms is simpelweg genoeg.
2. Verplicht meegaan met borrels van je werk
Natuurlijk kan het gezellig zijn om na werktijd met collega's iets te drinken. Maar als je de hele dag hebt gewerkt en thuis een gezin op je wacht, heb je misschien helemaal geen behoefte aan nóg een sociale verplichting. Je hoeft niet bij iedere vrijdagmiddagborrel of teamactiviteit aanwezig te zijn om een goede collega te zijn. Ga vooral als je er zin in hebt, maar voel je niet verplicht om je vrije tijd steeds op te offeren.
3. Je schuldig voelen als je niet kunt helpen op school
Een ouder die helpt bij een schooluitje, de sportdag organiseert of cupcakes verkoopt tijdens een schoolfeest: het is fijn als ouders zich inzetten. Maar niet iedere ouder heeft daar de tijd of ruimte voor. Misschien kun je door je werk geen vrije dag opnemen. Of heb je thuis al genoeg te regelen. Dat maakt je geen minder betrokken moeder. Je kunt ook op andere manieren laten zien dat je meeleeft met het schoolleven van je kind.
4. Uitpakken met extravagante kinderfeestjes
Op sociale media zie je de mooiste verjaardagstaarten, uitgebreide themaversieringen en cadeautasjes waar je bijna zelf blij van wordt. Maar een kinderfeestje hoeft helemaal niet perfect te zijn. Kinderen kunnen net zo goed genieten van taart, spelletjes en lekker samen spelen. Je hoeft geen groot budget uit te geven of wekenlang te knutselen om er een fijne verjaardag van te maken. Vaak zijn juist de eenvoudige momenten het leukst.
5. Tijd verspillen aan vergaderingen die nergens voor nodig zijn
Een vergadering die ook in een paar regels per e-mail had gekund: veel werknemers kennen het gevoel. Voor werkende ouders kan zo'n overleg extra frustrerend zijn, omdat er ondertussen ook afspraken voor de kinderen geregeld moeten worden. Je hebt niet overal invloed op, maar je kunt wel bewuster omgaan met je tijd. Vraag bijvoorbeeld of een kort overleg telefonisch kan of dat de belangrijkste punten ook schriftelijk gedeeld kunnen worden.
6. Contact onderhouden met mensen die je energie kosten
Vriendschappen en familiebanden kunnen veel betekenen, maar niet ieder contact voelt goed. Misschien heb je iemand in je omgeving bij wie je na iedere afspraak uitgeput thuiskomt. Of merk je dat gesprekken vooral draaien om negativiteit en problemen. Je hoeft niet iedereen tevreden te houden. Het is helemaal niet verkeerd om wat meer afstand te nemen van contacten die je structureel energie kosten. Zeker als je al veel ballen in de lucht houdt, mag je kiezen voor mensen bij wie je jezelf kunt zijn.
7. Meegaan in geroddel en drama op het werk
Wie werkt, krijgt soms ook te maken met roddels, onderlinge spanningen en collega's die overal iets van vinden. Het kan verleidelijk zijn om je ermee te bemoeien, maar het levert je niet altijd iets op. Je hoeft niet ieder conflict op te lossen of partij te kiezen in een discussie waar je niets mee te maken hebt. Door je te richten op je eigen werk en afstand te houden van onnodig drama, houd je meer energie over voor de dingen die voor jou belangrijk zijn.
Een prachtige traktatie, zelfgemaakte decoratie voor een verjaardag of een ingewikkeld knutselwerk voor een schoolproject: online lijkt het soms alsof iedere moeder er moeiteloos iets bijzonders van maakt. Maar je hoeft geen Pinterest-moeder te zijn. Een eenvoudige knutselmiddag kan minstens zo gezellig zijn als een project waarvoor je eerst drie winkels moet bezoeken. En als het eindresultaat een beetje scheef is? Dan is dat ook prima. Het gaat er uiteindelijk niet om dat alles er perfect uitziet, maar dat je samen plezier hebt.
9. Altijd bereikbaar zijn voor je werk
Nog snel een e-mail beantwoorden tijdens het avondeten. Toch even je werktelefoon checken als de kinderen op bed liggen. Of op je vrije dag alvast vooruitwerken voor de volgende ochtend. Het kan verleidelijk zijn om steeds beschikbaar te blijven, zeker als je graag goed werk wilt leveren. Maar als je nooit echt vrij bent, wordt het lastig om op te laden.
Probeer daarom duidelijke grenzen te stellen. Spreek met jezelf af wanneer je je werktelefoon weglegt en wanneer je niet meer op berichten reageert. Natuurlijk lukt dat niet in iedere functie even gemakkelijk, maar ook kleine afspraken met jezelf kunnen helpen.
10. Je verontschuldigen als je niet kunt werken
Kind ziek, zelf grieperig of een nacht nauwelijks geslapen? Soms lukt het gewoon niet om te werken. Toch voelen veel moeders zich schuldig als ze zich ziekmelden of thuisblijven om voor hun kind te zorgen. Je hoeft je niet uitgebreid te verantwoorden omdat je rust nodig hebt of omdat je kind je nodig heeft. Natuurlijk moeten werkzaamheden soms worden overgedragen en kan het lastig zijn voor collega's. Maar dat betekent niet dat je altijd maar moet doorgaan.
Je gezondheid en die van je gezin zijn belangrijk. Werk kan meestal wachten of door iemand anders worden opgepakt. Je hoeft niet eerst helemaal uitgeput te raken voordat je jezelf toestemming geeft om gas terug te nemen.
11. Alles alleen willen doen
Misschien wel de belangrijkste les: je hoeft het niet allemaal zelf te kunnen. Toch proberen veel moeders werk, opvoeding, het huishouden en sociale verplichtingen zo veel mogelijk alleen te regelen. Hulp vragen kan lastig zijn, zeker als je gewend bent om alles zelf op te lossen. Toch kan het veel verschil maken als je partner een aantal taken overneemt, een familielid een keer oppast of een vriendin met je meedenkt.
En heb je niet vanzelfsprekend een groot netwerk om je heen? Dan kan het helpen om stap voor stap contact op te bouwen met andere ouders of mensen in je omgeving. Je hoeft niet alles alleen te dragen.
Je hoeft niet alles perfect te doen
Werkende moeders krijgen met allerlei verwachtingen te maken. Je wilt een betrokken ouder zijn, een fijne partner, een goede collega en ook nog voldoende tijd voor jezelf overhouden. Dat is nogal wat.
Misschien zit de oplossing niet in nóg beter plannen of nóg harder je best doen, maar juist in bepalen wat je minder belangrijk vindt. Een eenvoudige maaltijd, een overgeslagen borrel of een verjaardag zonder uitgebreide versiering maakt je niet minder goed in wat je doet. Je hoeft niet overal bij te zijn, iedereen tevreden te houden of iedere dag alles af te krijgen. Soms is het juist goed om iets te laten liggen.
Wat zou jij vandaag wat makkelijker los kunnen laten?
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Ze begon in 2023 als stagiaire bij BabyBytes en groeide uit tot enthousiaste redactiemedewerker. Als jonge twintiger deelt ze vol plezier haar passie voor kinderen en schrijven, en kijkt ze ernaar uit om ooit zelf moeder te worden.
Reageer op dit artikel
reacties (0)