Vind jij het eng om te bevallen? Ben je misschien bang voor de pijn? Bang dat er iets niet goed gaat met je kleine of met jezelf? Wij zijn heel benieuwd of jij met angst en beven naar je komende bevalling kijkt en hoe je ermee omgaat.
Uit onderzoek blijkt dat zo'n 18 procent van de vrouwen bang is om te bevallen.
Toename angst
Verloskundige en coach in het Noord-Hollands Dagblad ziet in haar werk hoe stress, angst en onzekerheid bij aanstaande ouders de afgelopen jaren is toegenomen. Helaas is daar door de werkdruk weinig aandacht voor. “Zwangerschap en geboorte zijn niet alleen medische gebeurtenissen. Ze vormen een cruciale ontwikkelingsfase in het leven van ouders waarin stress- en regulatiepatronen kunnen ontstaan die doorwerken in het latere mentale welzijn van ouders én kinderen. Tel daar actuele maatschappelijke thema’s als veerkracht en de toenemende druk die we ook onder jongeren zien bij op, en de paniek is compleet.”
Mindfulness
Uit promotieonderzoek van verloskundige en onderzoeker Irena Veringa blijkt dat mindfulness een methode is om die angst grotendeels weg te nemen. Voor het onderzoek deden er 140 vrouwen met angst om te bevallen mee. Ze onderzocht het effect van mindfulness op het verloop van de zwangerschap. Het resultaat bleek positief.
Zo hadden de vrouwen die een mindfulnesstraining volgden, betere bevallingen waarbij minder medische ingrepen nodig waren. Ook kwamen de baby's in deze groep beter ter wereld.
Oproep
Ben jij bang voor je bevalling (geweest)? Heb je daar iets mee gedaan? En hoe werd er door jouw omgeving op gereageerd, zoals bijvoorbeeld je verloskundige of arts? Wij zijn heel benieuwd naar jouw ervaring. Laat je reactie hieronder achter of reageer (eventueel anoniem) via dit formulier.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Ze is getrouwd met haar jeugdliefde en moeder van een zoon (2006) en een dochter (2009). Ze begon in 2017 als online redacteur bij BabyBytes en is sinds 2022 hoofdredacteur. Naast haar werkzaamheden voor BabyBytes.nl is ze ook eigenaar van het online platform de Club van ontaarde moeders.
Reageer op dit artikel
reacties (0)