Ik sport gemiddeld 3-4 keer in de week en ik neem na het sporten altijd whey isolaat. Nu ik weet dat ik zwanger ben, durf ik dit niet meer te nemen. Wie heeft hier ervaring mee en welke zou ik het beste kunnen aanschaffen? Ik doe aan krachttrainen en mijn doel is om sterker te worden en om meer definitie te krijgen, dit laatste gaat natuurlijk niet gebeuren tijdens de zwangerschap. 😂 Ik ben niet bezig met afvallen voor de duidelijkheid.
Sportinstructeurs hebben niet altijd voldoende kennis over zwangerschap, een verloskundige vaak niet over eiwitshakes. In principe mag het gewoon, zeker als je lichaam het al gewend is, en als je geen maaltijden gaan vervangen voor een shake.
Goed laten informeren over combinatie krachttraining en zwangerschap, niet alles mag/kan meer. De vraag over eiwitshakes zou ik stellen aan de verloskundige eigenlijk.
Dankjewel voor je bericht! Ja ik zit in mijn eerste trimester en al heel veel dingen durf ik al niet. Mocht ik me nog energiek genoeg voelen de aankomende tijd dan stap ik over naar wandelen, zwemen en/of fietsen.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (8) Verversen