Zoals hier boven staat wie? Ik heb er al weken last van me vriend masseert elke avond mn benen dat verlicht wel wat Maar ik word er helemaal aggresief van 🤣🤦🏻♀️ ik slaap ook slecht hierdoor omdat ik continu me benen aanspan als ik slaap.
Ja mijn vriend is vroev3e fysio geweest dus die strekt mn benen elke avond en masseert ze en dan gaat het een paar uur goed maar dan word ik uiteindelijk weer wakker ervan echt vervelen
En als je zelf zeg maar "de muur wegduwt" - één been recht naar achter en de andere gebogen naar voren. Dan rek je de spieren misschien verder op dan je vriend kan doen?
Oooo ik werd hier toen ook helemaal gek van. Bij mij hielp er weinig maar misschien helpt het jou wel Extra msgnesium slikken Verse tomaten eten , veel, ik maakte er soep van Strekken met je tenen naar je toe trekken Benen onder de koude douche voor het slapen gaan
Niet een kant en klare oplossing, omdat die van persoon tot persoon kan verschillen. Kan te maken hebben met tekorten aan voedingsstoffen en minder aanmaak van bepaalde neurotransmitters. Denk ook aan tekort aan taurine. Bij rls kan een tekort aan dopamine een rol spelen. Dat maakt je lichaam aan uit diverse vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren. Zoiets kan je laten uitzoeken door bijvoorbeeld een orthomoleculair therapeut. Denk bij het belang van ijzer ook aan co-factoren voor de opname ervan, zoals magnesium, vitamine B en C en andere stoffen en stoffen die de opname van het ijzer kunnen belemmeren. Belangrijk voor de aanmaak van allerlei neurotransmitters is een stabiele bloedsuikerspiegel, door te zorgen voor langzame koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Losse koolhydraten geven pieken. Denk ook aan het belang van metaalvrij slapen. Op een houten bed en een matras zonder metalen erin kan je lichaam beter aarden en ontspannen.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (14) Verversen