7 weken geleden ben ik bevallen van ons eerste kindje. In mijn zwangerschap was ik 20 kilo aangekomen waarvan er nu nog 10 zijn blijven hangen. Hoe kom ik hier vanaf? Word er echt af toe verdrietig van. Hebben jullie tips voor mij? Ik wil alleen het liefst geen dieet met bijv van die shakes ik geloof niet dat dat gezond is.
En hoelang duurde het bij jullie voor dat jullie je kilo’s kwijt waren?
Kijk eens naar koolhydraatarm/beperkt eten. Daarmee val je prima af en kun je gewoon lekker blijven eten. En afblijven van koek, chips, gebak, chocola etc. Succes!
Het kan zijn dat je te snel wilt. Bij mijn dochter ben ik pas na 4/5 maanden bezig gegaan met op mijn eten letten (max. 1500/1600 kcal per dag en vooral groenten, fruit en eiwitten). Daarvoor was mijn lijf er echt nog niet klaar voor. Je zou het kunnen proberen, maar als je nog niks afvalt dan betekent het gewoon dat je lichaam er nog niet aan toe is en je beter nog even weer een paar weekjes kan wachten.
Ik moest 8kg afvallen om op startgewicht te komen en was dat binnen 8 weken ook al kwijt toen ik eenmaal begon na die 4/5 maanden! 👍
Mijn zoontje is nu 10 weken en moet ook nog 10 kg eraf. Maar je moet gewoon opletten met eten! Zorg voor veel eiwitten daar voel je je vol door En natuurlijk water drinken
Ik baal er ook heel erg van ,maar 9 maanden zn wonder dragen is ook niet niks voor je lichaam
Ik ben niet het type die normaliter super eenvoudig afvalt of super slank is (gewoon ‘normaal’) en was ook bijna 20 kg aangekomen, veel verloren door jaar borstvoeding vermoed ik en heel veel wandelen achter de wandelwagen iedere dag, sporten was er nog niet bij. En niet teveel snacken. Veel groenten en savonds na avondeten ook niet meer snoepen (of in ieder geval max 2 avonden per week). Succes en geef jezelf lekker de tijd!
Ik was zo’n 22 kg aangekomen.. 1 week na me bevalling was ik 10 kg kwijt maar die andere 10 kg duurde echt 6/7 maanden. Ben 7 maanden geleden bevallen en moet nog 2/3 kilo afvallen. Geloof me beetje op je voeding letten en daarmee bedoel ik gewoon snacks junkfood. Voor de rest gewoon normaal alles eten. Ze zeggen bij borstvoeding na 6 maanden gaan de kilo’s er vanzelf af.
Voel met je mee. Walg zelfs van mezelf ook 7 wkn geleden bevallen 3e kindje middels ks. ik probeer te accepteren dat het tijd nodig heeft. 9 mnd om “dik” te worden kan er niet in een aantal weken af zijn.
Probeer veel met je kindje mee te spelen. Ga samen op de grond en doe gewoon lekker mee, dan beweeg je vanzelf al behoorlijk wat en geniet je van je kindje tegelijk. Echt, je bent pas net bevallen. Je hebt zeker negen maanden nodig om te herstellen. Daarna kun je weer verder kijken. Dus in tussentijd: lekker genieten van een mooie boswandeling met je kindje en je niet teveel zorgen maken.
Veel water drinken! Dat zorgt er niet alleen voor dat je meer vocht verliest maar ook dat je een vol gevoel krijgt. Ik ben 10 weken geleden bevallen, 30 kg aangekomen (!!!) en nu is er ongeveer 18 vanaf. Sinds vorige week begonnen met sporten en meer bewegen.. verder at ik altijd al heel gezond dus dat ik niet echt een moeite maar (denk ik) wel belangrijk. Dus niets uit een pakje maar alles vers! Nu ik nog verlof heb vind ik het heerlijk om even naar de markt te gaan om alles vers te kopen + weer extra beweging 💪. En wat de andere ook zeggen, komt echt wel goed! Maar het gaat nooit zo snel als dat je zelf wil ;-)
Gezond eten, ongezonde dingen laten staan, en lekker wandelen met de kleine, beetje actief in het huishouden en dan gaat het geleidelijk naar beneden.. Geef het wat tijd, het is er in 9 maanden bijgekomen, dus heeft ook even nodig om te verdwijnen.. Wees trots op wat je lichaam gepresteerd heeft, en laat je lichaam goed herstellen, ga niet dieeten die te weinig te eten, dan kan je lichaam niet herstellen, eet gewoon gezond en voldoende dan komt het wel goed
Ik was was binnen 1 jaar alles kwijt zonder op dieet te gaan, het ging er gewoon geleidelijk af. Je bent ook veel drukker met een kleintje. Minder tijd om te snacken 😂
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (17) Verversen