Welk dieet is goed vol te houden en geeft snel resultaat? Ben nu al aantal weken niet aan het snoepen. al hoewel ik afgelopen week wel heb gezondigd af en toe. Maar ik verneem nog geen verschil. Mijn weegschaal is stuk dus kan het ook niet in de kilos zien. Het voelt iig alsof er nog niks af is.
dus ik wil iets radicaler te werk gaan. Wie heeft tips?
ik ben na mijn 2e bevalling op mijn eten gaan letten en gaan sporten. Dus geen dieet. Hier een aantal zaken die ik veranderde/aanpaste:
- pure chocola ipv melkchocola, mix van ongezouten noten met cranberries ipv koek en snoep
- 1 klein bakje chips per dag en max 1 glas cola per dag (dat je toch nog iets lekkers hebt)
- met verse groenten en kruiden gaan koken, zelf sauzen en dingen maken ipv uit pakjes en zakjes of voorverpakt. Zo maak ik zelf verse lasagne of pizza uit de oven, met versgemaakte saus en verse groenten
- meer water, thee zonder suiker en crystal clear zonder koolzuur drinken
- hier en daar suikervrije recepten tussendoor maken en eten (en dan niet meer gaan eten omdat het suikervrij is)
- 2x in de week 2uur sporten (heb ik ruim een halfjaar volgehouden, maar na 3 maanden had ik mijn streefgewicht al)
Het is een verandering van levensstijl, dat gaat niet zo snel als een dieet (10weken ipv 2 weken), maar wel beter vol te houden omdat je hier en daar nog wel iets lekkers mag en geen/minder snaaibuien krijgt. Met een dieet stop je meestal na 2 of 3 weken, dit kun je heel lang volhouden. Succes!
Ik was vorige week begonnen met Cambridge maar ben er zaterdag al mee gestopt omdat ik het gevoel iedere x had dat ik tegen de vlakte aan ging. En dat kan de bedoeling toch niet zijn.
eet je dan wel genoeg? Dus ipv snoepen een gezond tussendoortje? Als je namelijk te weinig eet dan word alles wat je eet alsnog opgeslagen als vet. Verder door soms foto's van jezelf te maken (in ondergoed of bikini) kan je goed vergelijken of er al vooruit gang is. Niet echt dieet tips want zelf geloof ik meer in een gezonde levensstijl met voldoende sporten en gezond eten
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in Gewicht en zwangerschap
reacties (5) Verversen