Ik ben sinds maandag begonnen met een totaal ander eetpatroon. M'n dochtertje is nu 10 weken en ik wil m'n kilo's kwijt. Ik ben 26 kilo aangekomen al 14 kwijt dus nog 12 te gaan!
Ik volg geen dieet, maar eet koolhydraatarm. Dus geen brood, aardappels ed meer. Veel groente, fruit, salades, smoothies etc. Maandag begonnen en al 2 kilo kwijt gaat heel hard! Ik heb gekeken op de site puurfiguur.nl bij post van 12-10 op die site staat 3 stappenplan!

Reageer op dit topic

Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in Gewicht en zwangerschap


reacties (14)    Verversen

1 2



  • Panini

    Het eerste initiele gewichtverlies bij een koolhydraatarm dieet is vooral vocht (Wat natuurlijk ook super is) ..Maar daarom kan het echt mega-hard gaan in het begin..en sta je daarna even stil. Mijn gewicht kan echt 1.5 kilo fluctueren als ik mezelf een keer trakteer op een patatje en dat kan echt geen 1.5 kilo vet zijn..Na twee/drie dagen ben ik dat vocht ook weer kwijt.

    Ik ben echt van mening dat een koolhydraat-arm dieet de toekomst is. Ik eet persoonlijk nog wel 'goede' koolhydraten> dus volkorenbrood (ik eet vaak volkorencrackers) en zo af en toe zilvervliesrijst en volkorenpasta..De aardappels vervangen we door zoete aardappel (vind het nu ook oprecht heel lekker) en de suikers zijn drastisch verminderd.

  • Inge25

    Ja daar zal zeker een kern van waarheid inzitten wat betreft het vocht.. Ik noem het ook geen dieet. Het is gewoon anders eten.. En ben van mening dat deze manier van eten, veel beter en gezonder is dan het eten van brood. En het 'eten', zoals ze voorschrijven bij het voedingscentrum. Maar ieder z'n ding.. Ik merk gewoon dat ik veel meer energie heb en niet meer zo futloos ben. Heerlijk!

  • liesjesch

    Er staat bij het voedingscentrum altijd een aantal koolhydraten vermeld wat een man en vrouw gemiddeld nodig hebben... ik ben van mening dat het voor iedereen heel persoonlijk is en afhankelijk van je levensstijl. Iemand die een zeer actief beroep heeft of veel sport kan meer koolhydraten eten dan iemand die de hele dag zit en weinig tot niet sport.. voor mij is het gemiddelde te hoog en kom dan aan. Zo zal voor iedereen de hoeveelheid koolhydraten anders zijn om af te vallen of op gewicht te blijven!

  • Panini

    Owwhjaa..tuurlijk. Een wielrenner moet twee borden pasta naar binnen werken als hij die dag een race rijdt. Het is inderdaad persoonlijk. Maar als je kijkt naar het dieet van de gemiddelde Nederlander, zit daar over het algemeen te veel koolhydraten in. En dan ook vooral de slechte koolhydraten zoals witbrood en pasta..maar ook de koolhydraten uit suikers en dan vooral de verstopte suikers in de vers gepeste fruitdrankjes bijvoorbeeld... Je zou koolhydraat-arm eten misschien ook kunnen vertalen naar minder koolhydraat-rijk eten..voor de gemiddelde Nederlander dan.

  • Inge25

    Mijn dagmenu ongeveer (voor de geïnteresseerde)

    Ontbijt; 2 gekookte eieren met avocado of kommetje Griekse yoghurt en handje ongezouten en ongebranden noten of smoothie van spinazie, perensap, lijnzaad en banaan en 2 rijstwafels (op basis van quinoa en lijnzaad) met kipfilet en avocado.

    -tussendoor; havermoutreep of smoothie of notenreep van zonnatura

    -lunch; omelet van 2 eieren en groenten (paprika, tomaatjes, prei, bosui etc) of een salade of yoghurt

    -tussendoor; fruit of smoothie, reep (als ik die 's morgens niet gehad heb)of rijstwafel met kipfilet en avocado

    -avondeten; groenten met vlees, soms pasta maar dan glutenvrij, salade

    Heel soms in het weekend één bakje baked chips van lays, of blokje biologische pure chocolade Tussendoor drink ik heel veel water. Ik heb een speciale fles gekocht, plastic flesjes zijn schijnbaar niet zo goed en kunnen het afvallen tegengaan. Kun je op internet vinden.

  • liesjesch

    ik ben vanaf augustus ook mijn eetpatroon gaan aanpassen, ook lettend op de koolhydraten. Wat Mama-juf ook al aangeeft dat je wel een tijdje stil blijft staan...een week of drie ben ik erg blijven schommelen en zonk de moed me in de schoenen.. Maar sinds deze week lijkt t erop dat t dipmoment voorbij is en begin ik toch weer af te vallen! het gaat niet snel zo, ik ben nu 5,4 kilo kwijt (met af en toe een dip/snoep dag)... Maar het resultaat is zeker al merkbaar en zichtbaar! Succes!

  • Inge25

    Knap dat je weer doorzet! Ik ben nu in 1,5 week 3 kilo afgevallen. Ik voel me energieker ! Ik drink ook 2x per dag PU-erh thee, wel die vd tuinen want andere vind ik naar vis smaken. Zo vies! Ik eet helemaal geen koolhydraten (in ieder geval geen brood, aardappels, rijst, pasta ed) Op naar de volgende 11,5 kilo (en de rest) en dan ben ik m'n zwangerschapskilo's kwijt.. Nog ff te gaan haha..

  • mama-juf

    Goed bezig, Inge!!!

    De eerste kilo's gaan altijd het hardst. Ik bleef daarna ook een tijdje stil staan. Het lijkt wel of je daar dan even doorheen moet en dan gaat het opeens weer. Wel frustrerend, want je wilt natuurlijk resultaat zien voor je harde werken

    Koolhydraatarm heb ik nooit gedaan, maar ik kan ook niet zonder brood hahaha.

    Heel veel succes!!

  • liesjesch

    ik kan ook niet zonder brood, maar ben nu over op de koolhydraatarmbrood met mager beleg..

  • Inge25

    Dank je

  • Enjoylife

    Ik blijf nu ook echr hangen en doe zo me best... Na 4 wkn ben ik der ook wel klaar mee... ben nu wel 4 kilo kwijt wil er eigenlijk nog 5

  • Inge25

    Frustrerend is dat he als je blijft hangen.. Kunnen ook je hormonen zijn hoor! Die doen ook altijd veel..


1 2

Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50