Moeder van drie mooie meiden, 39 jaar en inmiddels 9,5 maand geleden bevallen van mijn derde dochter. En dan nu dit resultaat mogen behalen. Dit is natuurlijk niet zomaar komen aanwaaien; hier heb ik de afgelopen zeven maanden hard voor gewerkt.
Dit is de derde keer dat ik na een zwangerschap mijn doel bereik. Maar ook deze keer was de vraag: heb ik nog steeds de discipline, motivatie en consistentie om ervoor te gaan?
Na mijn eerste twee zwangerschappen wilde ik binnen 12 tot 16 weken zo veel mogelijk resultaat behalen. Ik werd daardoor uiteindelijk heel afgetraind, maar ook erg mager. Deze keer wilde ik het anders doen: meer body behouden en meer spiermassa opbouwen En dat is gelukt. 💪🏼
Niet door zo min mogelijk te eten, voeding te schrappen of alles af te wegen, maar juist door meer te eten, minder te trainen meestal 3 keer per week en een enkele keer 4 keer. Maar vooral te genieten van mijn leven en mezelf en mijn lichaam de tijd te geven. Zeven maanden in plaats van mezelf in korte tijd uit te putten.
Sinds 2016 sport ik en heb ik ontzettend veel geleerd over voeding, het lichaam en de wisselwerking daartussen. Juist omdat ik vroeger een heel andere relatie met voeding en sporten had en zelfs een eetstoornis heb ontwikkeld, ben ik misschien nog wel het meest trots op waar ik nu sta. Niet alleen op mijn lichaam, maar vooral op de persoon die ik door de jaren heen ben geworden. 🫶🏼
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in Algemeen
reacties (1) Verversen