Hoi Dames, Voor dat ik zwanger werd heb ik vrij fanatiek aan crossfit gedaan. Nu wil ik binnenkort het sporten weer oppakken maar doe toch liever iets wat speciaal voor zwangere is. Goeie begeleiding en contact met andere zwangere dames lijkt me leuk! Echter wil ik wel iets fanatieks blijven doen, dus geen yoga ofzo. Hebben jullie iedeeen? Iets in het noorden van het land? En vanaf wanneer kan je het beste beginnen? Ik ben nu 9 weken en nog veel te vermoeid..
Hoi, leuk draadje dit. Ik lees even mee. Voor mijn zwangerschap deed ik aan bodybuilden, ik heb m'n voedingsschema al wat aangepast, maar weet niet zo goed hoe ik m'n training moet aanpassen. Misschien tijdens de zwangerschap iets anders doen, of wat rustiger aan fitnessen ... Op het moment merk ik ook echt wel dat ik langer moet herstellen van een training. Tijdens de zwangerschap van ons 4e kindje deed ik een zwanger & fit curus bij de fysio, misschien is dat voor jou ook nog een optie.
Je kan nu nog gewoon sporten zoals je altijd deed. Luister alleen goed naar je lichaam. Er zijn wel zwangerschapscursussen maar daar zit over het algemeen weinig bewegen in en veel meer informatie en gezellig kletsen met medezwangeren. Moet maar net bij je passen. Daar begin je veel later in de zwangerschap mee (25+ weken) . Ik ben zelf zwangerschapszwemmen gaan doen.
Wat leuk! Ik was ook een fanatiek crossfitter voordat ik zwanger was. Ik heb het nog een tijdje volgehouden, maar vond het toch te heftig uiteindelijk. Ik vond het vervelend dat ze de wods steeds moesten aanpassen en was bang dat ik teveel m’n core trainde. Na drie maanden ben ik gestopt met crossfit. Ik ben toen twee keer in de week gaan trainen met een personal trainer. Dat moet je budget wel toelaten natuurlijk, maar hierdoor kon ik veilig en fanatiek sporten. Helaas moest ik eerder stoppen dan gepland door de regelingen van het kabinet. Anders had ik het zeker tot zeven maanden willen doen. Nu ben ik 31 weken en doe ik af en toe zelf wat oefeningen, maar ik kan niet wachten om in het najaar crossfit weer op te pakken!
Ik kwam wel iets tegen, powermama, dat is geloof ik een cursus van een aantal weken waarbij je met zwangere verantwoord leert sporten. Maar dat lijkt wel wat op crossfit geloof ik. Denk dat ik dat ga doen om vervolgens zelf te gaan trainen/fitnessen. Misschien ook wel wat voor jou? Ze geven het door het hele land. Wil ook niet weer helemaal op 0 beginnen zodra het weer kan.
Mom in balance!! Heerlijk! Kan je prima op je eigen tempo doen wat nog goed voelt, met oefeningen speciaal voor zwangeren. Sommige oefeningen zijn namelijk geen goed idee meer als je zwanger bent.
Ik heb nooit iets kunnen vinden voor zwangeren wat fanatiek was... het ging allemaal zo op z'n huisvrouwerigs😆. Waren ook wel echt mutsen hoor 🙈. Ben er snel mee gestopt en gewoon gefitnesst. Maar wellicht is er in jouw omgeving wel wat te vinden.
Dit, haha. Heb mijn eigen sport volgehouden tot 32 weken, toen was het zomerstop. Ik doe aan korfbal, ben alleen gestopt met de wedstrijden op de zaterdag tegen onbekende, dat was al met 16 weken op advies verloskundige. Verder bokste ik nog tot zo'n 20 weken (toen viel die training samen met korfbal) en ben ik door gegaan met fitness, kan prima als je je eigen verstand goed gebruikt.
Haha ja precies dat! Ik dacht ook al om misschien dan maar te gaan body pumpen of te zoeken naar een soort mama bootcamp.. Het is nu ook een beetje gek nu alles stil ligt
Ik was dood ongelukkig geworden in zo'n mama sport klasje (niks ten nadele voor wie het wel werkt). Je kan eigenlijk bijna alles blijven doen, tot x aantal weken dan moet je uitkijken voor je rechte buikspieren. Mijn ervaring was ook dat je vanzelf merkt dat je beetje bij beetje een stapje terug moet doen. Luister je daarbij goed naar je lichaam dan is er niks aan de hand.
Ik woon in België en ik heb tot het einde van mijn zwangerschap (39w+5d) een soort Mom In Balance gedaan. Buiten sporten (kracht en cardio) onder begeleiding en in groepsles. Speciaal voor zwangere en recent bevallen vrouwen, dus erg gezellig ook! Ik vond dat heel leuk en doe het nog steeds. Misschien dat er bij jou in de buurt ook zoiets is?
Een vriendin van mij heeft crossfit gedaan tot 30 weken! Wel aangepast natuurlijk maargoed. Als je dat al deed, is je lichaam er aan gewend dus dan moet het kunnen. Dr zwangerschap daarvoor tot 34 weken zelfs. Maar goed naar je lichaam luisteren, heel belangrijk.
Jaa ik weet het hoor, en bij crossfit heb je sowieso altijd wel goede begeleiding, alleen het lijkt me wel leuk om iets speciaal voor en met zwangere vrouwen te doen
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (16) Verversen