Wat is een reëel doel m.b.t. afvallen?
- seonsyain
-
30 5894 03/01/2018
Een nieuw jaar en ik wil dit jaar toch proberen om mijn gewicht omlaag te krijgen. Ik ben veel te zwaar. Om een gezond gewicht te krijgen moet er 30 kg af. Eigenlijk nog wat meer, maar 30 kg vind ik al heel veel en als ik me als doel stel om nog meer af te vallen ben ik bang dat ik het nooit ga halen en het gewoon niet eens meer probeer.
Ik heb een app op mijn telefoon geïnstalleerd om calorieën te tellen. Nu vraag ik me echter af wat een reëel doel is om af te vallen per week. 0,5 kg? 1 kg? Minder / meer? Ik wil absoluut niet gaan crashdiëten. En mijn gezin gaat ook niet mee afvallen, aangezien mijn man en kinderen nou juist de grootste moeite hebben om op gewicht te blijven. Zij zijn aan de dunne kant, maar hebben nog geen ondergewicht.
Overige tips zijn ook welkom. Ik weet heus wel dat je het beste fruit kunt nemen als tussendoortje, maar ik ga het niet redden als ik niet zo nu en dan een koekje of iets dergelijks mag. Dus tips voor bijv. calorie-arme koekjes zijn ook welkom. ;)
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (30) Verversen