Hoii...ik ben nog nooit na zoiets geweest en nog nooit nodig gehad..ben nu 23 weken..en kom gwn niet meer vooruit..ik loop een aantal keren per dag...maar zodra ik wat gedaan heb lijk net of ik ben overreden van onderen🙈 veel spierpijn onder me billen,me rug en dan me liezen ook..echt een beurs gevoel...te lang stilliggen kan ook niet..vanwege me onrustige beensyndroom...

Hebben jullie er veel baat bij gehad...en zijn het oefeningen of?

Bewegen doe ik genoeg
En zijn het echt me bekken of iets anders?

Alvast bedankt

Reageer op dit topic

Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A


reacties (14)    Verversen


  • M..

    Nou ik ben vanochtend geweest..en ze heeft de plekken gevonden en gemasseerd wat een opluchting..zit echt vanuit me bil voelde als scherpe naaldsteek de punten die ze aanpakte..volgende week weer terug en moet gwn rustiger aan doen kwa huishouden etc.

  • Anoukx

    Bij mij masseerde ze, controleerde houding en benen (maar net waar je precies last van hebt denk ik), oefeningen voor thuis en tips.

  • Momalies

    Je krijgt tips, en oefeningen mee. Ben pas 1 keer geweest zelf, maar vorige zwangerschappen ook veel geweest. Ik heb helaas een zwakke rug en bekken.

  • Miekj

    Bij mijn eerste zwangerschap liep ik met 7 weken al bij de fysio ( pelvic) speciaal voor bekkenproblemen. Ze behandelde de plekken, gaf oefeningen mee en tips die ik nog steeds gebruik. ( nog steeds bekken klachten) hoe je moet opstaan( stoel, bed) en lopen.

  • B756

    Begin bij je huisarts, die kan je doorverwijzen naar de fysio als het je bekken is, en anders weet hij/zij wat het wel is of waar je heen moet. Blijf er niet mee doorlopen! Bij mij bestond de bekkenfysio uit massages (totaal niet te vergelijken met een ontspanningsmassage, het kan er zelfs vrij hard aan toe gaan - geen zorgen, het is zelfs fijn) en oefeningen die wel wat van beginnersoefeningen van pilates weghadden. Ik heb er veel baat bij gehad, kon soms de auto bijna niet uit om bij haar naar binnen te lopen, en ging dan gewoon soepel de deur weer uit na zo'n behandeling. Ze kunnen je bv ook helpen met een bekkenband als je die nodig zou hebben.

  • Klara85

    Kijk eens bij zwangerschaps ischias. Ik heb daar zelf last van. Vooral die pijn in je billen die omschrijft..

  • MamaJL

    Ik loop al haast 7 jaar af en aan binnen bij de bekkenfysiotherapeute. Geen idee wat ze precies doet, maar ik kan soms haast niet naar binnen lopen en ga dan haast pijnloos naar huis. Voor mij is dat goed genoeg. Tijdens mijn zwangerschappen komt de pijn steeds na 1,5-2 weken terug. Dus dan ga ik weer.

    Waar ik overigens heel veel baat bij heb: de hele dag lopen op goede hoge wandelschoenen.

    Heel veel succes.

  • Mamavan1knapmeisje

    Ik loop nu ook al een aantal weken bij een bekkenfysio. Mij heeft ze ook eerst onderzocht en oefeningen meegegeven die ik nog steeds trouw iedere dag doe. Nu ga ik nog steeds iedere week en masseert zij de plekken waar ik het meeste last van heb. Ik merk dat haar massages zeker wel wat verlichting geven voor enkele dagen. Op sommige plekken zaten mijn bekken helemaal vast en die heeft ze los gekregen dus die plekken doen zeker minder pijn nu. Pijnvrij ben ik zeker niet en ik ga zelfs kijken hoe ik mijn werkweek anders in kan richten (lees: ik ga minder werken) in de hoop dat ik wel gewoon kan blijven werken tot week 34. Maar een bekkenfysio is zeker aan te raden! Niet alleen voor de oefeningen en massages maar ook zeker voor de tips die je krijgt!

  • xJustMex

    Ik heb een fysio die mij behandelt doormiddel van "massage" (alhoewel dit volgens mij beter een martel methode genoemd kan worden) mijn spieren vrij maakt. Ik heb namelijk veel last van spieroverspanning.
    Ik weet dat hij veel klaagt over andere fysiotherapeuten die eigenlijk alleen maar oefeningen geven. Die helpen namelijk niet als je spieren vast zitten.

  • M..

    Okee..ja moet zeggen zodra me vriend me rug masseert scheelt dat al een hoop...ik had voor me zwangerschap al veel last van me rug liep dan helemaal kreupel van de pijn.
    Maar het is nu ook zwaar tussen me benen zeg maar die spierpijn..dus ben echt benieuwd.

  • xJustMex

    Als ik je dan wat tips mag meegeven; zoek een fysieke fysiotherapeut wellicht in combinatie met acupunctuur.
    Investeer even in een goede pittenzak en leg die 's avonds in bed lekker op je rug.
    Ik moet me aan de op-af regel houden, 10 minuten lopen is 10 minuten rusten (echt liggen)

  • Sucicegim

    Sinds 2 weken ben ik ook begonnen met bekkenfysio. Mijn fysiotherapeut heeft eerst mij onderzocht waar het vast zit of stijf is pijnlijk etc. En die plekken gaat zij dan lekker losmaseren.

  • M..

    Ben benieuwd kan echt wel massages gebruiken. Vandaag paar x naar de winkel geweest en opgeruimd thuis..nou ik kan niet meer normaal lopen

  • Assiral

    Misschien beweeg je wel te veel, rust is erg belangrijk bij bekkenklachten. Ik heb er heel veel baat bij gehad, ga er aub optijd mee heen anders blijf je er mee lopen na je bevalling.

Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50

2 leden zijn nu online
Aanmelden