Hallo allemaal,

Ik merk dat ik me emotioneel niet meer goed voel. Ik slaap makkelijk 10uur achter elkaar en word doodmoe wakker (vitamines zijn in orde), ik ben chagrijnig, ik wil constant in huilen uitbarsten. Ik voel dat ik overspannen raak..

Ik zat te denken aan een opleiding, ik moet iets gaan doen zodat ik niet alleen huisvrouw ben.. Alleen ik doe het niet.. zelfs een wandeling maken, ik weet dat het me supergoed zou doen maar ik doe het niet. Er is altijd wel een smoes die ik verzin waardoor het niet gebeurd. Ik baal van mezelf!

Wat doen jullie om dit te voorkomen en als jullie tips hebben zijn die welkom!

P.S. loop al bij een psycholoog alleen die is er momenteel niet door ziekte en volle agenda..

Reageer op dit topic

Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A


reacties (52)    Verversen

1 2 3 4



  • BoyBoyBoy

    Ik doe ook te weinig. Dagelijks zeker niet altijd iets voor mezelf. Maar ik werk en dat scheelt toch wel een hoop. Op werkdagen heb ik hele andere energie dan de dagen dat ik thuis ben.
    Als ik fulltime thuis zou zitten zou ik knetter depressief worden.

  • Nog-even!

    Wandelen met een vriendin maakt het leuker
    Pak de fiets, rij door de natuur, dat geeft een gevoel van vrijheid. Jij hebt het nodig om je weer vrij te voelen en jezelf te kunnen zijn. Stop met jezelf van alles op te leggen waar je doodongelukkig van wordt. Je struggelt al jaren. Dat mag. Maar om eruit te komen, zul je echt zelf meer stappen moeten zetten... En dat is nou precies het moeilijkste wanneer je overspannen bent of depressief... Luister niet naar iedereen die jou vertelt wat jij zou moeten doen, maar bedenk wat jij zou wíllen doen. Waar verlang je naar? Waar word jij blij van? Een dag uitwaaien aan het strand? Bos, hei? Maak een plan om daar te komen, zodat je weer het gevoel krijgt dat je zeggenschap hebt over je leven. Jij doet ertoe. En jouw keuzes bepalen waar je komt. Geef je hoofd weer ruimte om vrijer te denken dan vanuit moeten/verplichtingen/zo hoort het/dat verwachten anderen van me.... Gooi dat juk van je af en kies voor vrijheid en liefde- ook voor jezelf.

  • Florien84

    Helaas ook te weinig. Maar wandelen is wel heel goed voor je. Heel cliché maar de buitenlucht is goed voor de mens.

  • Sharon

    Ik maak weer korte wandelingen, doelen stellen (red je het niet dan jammer het hoeft niet) denk aan jezelf lieverd.

  • Yune

    Vaak gewoon doen wat ik in m'n hoofd heb. Dus gaan I.p.v thuisblijven. Het kan 9/10 x meevallen ipv tegenvallen.

  • MamaRosali

    Ik heb het al vaker genoemd in een reactie geloof ik. Wij maken (ook voor de herfst stemming) een positiviteitsplan. Een A4 met 3 kolommen. 1 voor leuke dingen die je plant, 1 voor leuke dingen die je op een willekeurig moment kunt doen (rondje naar bos, hobby's) 1 voor dingen waar je blij met resultaat wordt (zolder opruimen o.i.d.).
    Als ik zo'n ding maak kom ik er automatisch wel aan toe. Omdat ik er meer zin in krijg. Omdat ik mezelf net wel die schop onder m'n kont kan geven om te gaan doen wat ik heb opgeschreven en dus graag wil.


1 2 3 4

Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50