Ohh ik word zo gek van de stress, ben al de hele dag half in tranen. Ik ben opgejaagd, het kost me moeite om te focussen alles lijkt "onder water" te gebeuren. Ik wil zo graag weer relaxed zijn zoals altijd maar vandaag lukt het niet met als gevolg dat de jongste ook wat hangerig is en huilerig...

Hoe kom jij zo snel mogelijk tot rust? Wellicht zit er de gouden tip voor mij bij...

Ik heb overigens morgen een afspraak met mijn maatschappelijk werker vanwege dit, alleen tot die tijd?

Reageer op dit topic

Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A


reacties (34)    Verversen

1 2



  • Alisya

    Mij helpt yoga nidra te luisteren en te doen. (George langenberg) en nee het is niets actief, je ligt op bed of op de bank en gaat naar je lijf en uit je hoofd. Na 30 min voel je gelijk meer rust in je koppie en ruimte in je lijf. Sterkte!

  • Lillybell

    Wanneer het mij teveel wordt, ga ik muziek luisteren, even helemaal opgaan in de muziek. Vaak schrijf ik ook een blogje op mijn wordpress pagina. Welke mokkerslagen we ook te verwerken krijgen, ik gun mezelf 1 dag om te rouwen, daarna moet ik gewoon weer verder

  • *mamaDebby*

    Wanneer het bij mij teveel wordt ,zet ik mijn favoriete muziek op mooi volume en ga ik keihard meezingen . Dat vergeet echt even mn stress en uiteindelijk lach ik dan zelfs weer.

  • Salamandertje

    Op mn werk kom ik van thuis soms weer op adem 🙈

  • MoedervanPinda

    Niet fijn hoor! Ik heb ook weleens van die momenten. Ik schrap dan zoveel mogelijk uit mijn agenda en ik ga dan ook vroeg naar bed. Ik heb er meer last van als ik niet genoeg of goed heb geslapen. Ook even een momentje voor jezelf nemen - even sporten, wandelen of kopje thee/koffie drinken, dat wil ook weleens helpen. Sterkte!

  • Yetka

    Succes bij de maatschappelijk werker. Hier kun je vast even goed je verhaal kwijt. Neemt niet weg dat het handig is als je zelf een manier kunt vinden die bij jou past om makkelijker met stress om te gaan - dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Hiervoor kun je misschien vandaag ook wat handvatten krijgen. Maar wie weet is voor nu een luisterend oor ook al goed. Nogmaals succes.

  • badeendje2018

    Het is na een warme douche en vroeg naar bed nog steeds niet helemaal weg. Gelukkig straks een afspraak met mn maatschappelijk werker, dat zal het laatste beetje wel wegnemen.
    Bedankt voor jullie tips

  • Yetka

    bij stress kun je een ontspanningsoefening of mindfulnessoefening doen. Ook al heeft dit minder effect om alleen te doen bij een stresspiek, beter is om dit dagelijks op te pakken om zo te zorgen dat de stress sowieso niet zo snel te hoog wordt. Iets intensief met je handen doen is ook goed, dan ga je 'uit' je hoofd. Zoals bakken, koken, handwerken, tekenen, kleuren of zo. Ik kan tot rust komen door lezen of even iets simpels of tv kijken. Daarnaast kan bij lichamelijk onrust ook sporten goed helpen. Of iets wat je in huis even kunt doen, van mij part vier keer de trap op en neer. :-)

  • Nikita--

    Ik heb hier een curcus voor gevolgd wellness recovery action plan (wrap). Leerzaam en heeft mij echt geholpen om evenwichtig door de dag te komen. Of week. En stabieler te leren leven. Hierdoor ben ik absoluut een betere moeder, vrouw en vooral mijzelf geworden.

    Zie net via Google dat er ook een app is geen idee of dat wat is.

    Via maatschap werk is het soms mogelijk om deel te nemen aan zo'n groep. Koste mij 2 euro 😅

  • Amatullaah

    Steun zoeken bij mijn Heer, en even een potje huilen. Praten met iemand die goede adviezen heeft en even alles lekker de boel de boel laten, sterkte!

  • Dazielle13

    Ik herken het helemaal. Hier werkt het om met één oortje in muziek te gaan luisteren en rond etenstijd ga ik naar de keuken en doe het hek dicht. Ik kan er makkelijk bij weg, zie en hoor alles nog en ben zo bij ze, maar heb ze niet voor de voeten rennen wat ook rust geeft(ze zijn hier bijna 3 en 1,5). Tv aan(houdt de oudste wel bezig, jongste kijkt er niet naar om, maar goed) en dan doe ik mijn ding met een half oog toekijkend en heb toch wat rust. Het helpt mij om nog even die laatste tijd door te komen als het mij te veel word(ben ook hooggevoelig dus zit soms echt letterlijk op een grens van wat ik kan hebben voor ik zelf overprikkeld raak)

    Verder 1 keer in de maand een dagje met een vriendin weg of ergens heen(bijv. Mijn moeder) zonder de kids. En hier hebben we de avonden best rustig omdat ze er vroeg in liggen. Dat is wel een voordeel. Dan kan ik helemaal mijn eigen ding doen(boek lezen, schrijven of zo), kijken we tv of maak ik het gezellig met mijn man. Als mijn man thuisnus, trek ik me ook wel eens terug op de slaapkamer voor mijn rust

    Succes!

  • Blije_gup

    Tijdens een off dag wilde ik m'n dochter nog wel eens ff voor de tv zetten, filmpje aan en ging dan zelf op de bank liggen met een kop thee en een boek.

    Nu is ze oud genoeg om zichzelf te vermaken als ik zeg dat ik ff rust nog heb. Ga dan vaak ff in bad of strijken.. ja daar word ik rustig van.

    Probeer vooral bewust te zijn van waar je mee bezig bent en probeer niet 10 dingen tegelijk te doen. Ook mama's mogen een off dag hebben.

    Heb je genoeg steun aan je man? Misschien hem wat taken laten overnemen voor zover mogelijk is. Of kleine een keertje laten logeren bij opa en oma?

  • badeendje2018

    Ik heb zeker genoeg steun aan mijn man. Herken dit van mezelf ook totaal niet. Niet op deze manier. Heb momenteel lekker de muziek aan staan en de kleine rent in zn regenlaarzen buiten door het gras in de tuin. Die vermaakt zich wel weer gelukkig.

  • Trotsemama<3

    Heb vandaag ook zon dag.... ik ben net terug vd begraafplaats can me opa oma en tante en heb daar gewoon een potje zitten janken... daar ziet en hoort niemand wat ik doe of zeg.
    Weet ook niet hoe ik van die k stress af kom. Loop al bij de psycholoog pfff

  • PureBliss

    Bij mij doet een echt warme douche goed. Verder gebruik ik vaak essentiele olie in een diffuser. Geur is erg belangrijk voor hoe je sfeer bepaalt. Wellicht ondersteund het je.

  • Alisya

    Welke geuren gebruik je?

  • PureBliss

    Bergamot, Frankinscene, Lavendel gecombineerd geeft een fijne kalme geur en helpt je emoties tot rust te brengen.

    Maar gentle baby van Young Living vind ik ook heel rustgevend.

    Peace and Calming. Die gebruik ik ook als roller voor op mn polsen.

  • Alisya

    Dank je wel! Ga het eens opzoeken. 😘

  • gewoonmoeders

    Zoontje is ook moe en huilerig. Misschien kun je hem even een half uurtje in bed leggen?
    Dan kun je zelf ook even in je bed gaan liggen met je telefoon of tablet. Heel even rust doet vaak al heel veel.

  • badeendje2018

    Hij gilt de hele boel bij elkaar helaas. Hij is nu buiten in het gras aan het rennen. Dus die heeft zn dip gehad en nu weer vrolijk gelukkig. Als ik stil zit begint het helemaal onrustig te worden, dus ik probeer mezelf nog even een uur bezig te houden

  • raingirl

    als eerste. wat is de oorzaak van de stress? kan daar iets aan veranderd worden?
    vaak geeft mij het accepteren van de situatie vaak al veel rust ( ik kan erover gaan piekeren maar dat veranderd toch niets. het probleem moet iemand anders oplossen en ik heb mijn best gedaan voor zover ik kan)
    de eerste jaren heten niet voor niks tropenjaren, probeer te overleven. doe je best meer kan je niet doen.
    daarnaast probeer ik alcohol en cafeïne te vermijden en neem ik voldoende nachtrust.

    verder probeer ik mijn ontspanning te vinden , ik ga wekelijks een uurtje wandelen, het liefst in het bos. en wekelijk lang in bad met een netflixserie, haarmaskertje en wat lekkers om te smikkelen.

    als ik merk dat ik nog in een bubbel leef dan probeer ik via you tube regelmatig mindfullnes filmpjes op te zetten.

  • badeendje2018

    Ja dat heeft zeker een oorzaak. Daarom heb ik maatschappelijk werk. Daar kan op dit moment niks aan veranderd worden (rechtzaak en wachten op datum), aan de andere dingen kan zeker wat veranderd worden alleen werken de andere partijen niet mee en doen eigenlijk alles waarvan ze weten dat ik ga stressen. Daar komt nog eens bij dat sinterklaas en kerst gebeuren. Familie zei dat ze alleen kleding gingen kopen (wilde ze zelf, voor elk kind 1 setje) maar nu staat er dus weer een hele zak met speelgoed straks.. Word zo moe van alle zooi waar zowel ik als de kinderen niet om gevraagd hebben. Dat in combinatie met HG zwangerschap en hormonen (die de boel momenteel lekker versterken) en je kan wel raden hoe hoog het allemaal zit.

  • raingirl

    zelf kan ik ook enorm piekeren over dingen maar ik probeer te relativeren. in 99 van de 100 gevallen schiet ik er niks mee op en maak ik mezelf alleen maar gek. ik heb het echt moeten leren van me af te zetten.
    ik wil het ook liefst dat alles in mijn straatje past. zo heb ik ook het verlanglijsje voor de feestdagen klaarliggen maar ik weet dat ze altijd iets anders kopen. ook hebben we teveel spullen en met 1 kleinkind van beiden kanten wordt hij enorm verwend. Wil ik dat? nee, niet zoveel. Maak ik me daar druk om? NEE. ik denk bij mezelf, ik heb wel genoeg andere dingen om me druk over te maken. Er gebeurt niks ernstigs erdoor dus laat ik het maar gebeuren. choose your battles! maak jezelf niet gek.

  • badeendje2018

    Je hebt ook helemaal gelijk

  • Mama-Manda

    Kan je je kleine misschien even naar familielid brengen? Dan kan jij even bijkomen.

  • badeendje2018

    Die wonen helaas allemaal erg ver weg. Gelukkig is over 1,5 uur mn vriend weer thuis dus nog heel even doorbijten. En dan ga ik enorm lang douchen denk ik

  • LittlePea

    Dat dus... Ik wacht tot m'n man thuis komt en dan ga ik douchen....

  • Soravan4

    Als dingen teveel worden doe ik een stap terug. Ga ik langzamer lopen en meer op de bank zitten. Wel laat ik bewust alle schermen weg want blauw licht maakt gehaast en geven ook weer prikkels. Alles even op minimale stimuli draaien. Ik ga dan samen met de kids of alleen een arbeidsintensief gerecht koken of een taart bakken. Even helemaal opgaan in iets. Ook probeer ik met zaken die ik wel doe erbij te blijven. Je boodschappen bewust doen. Wat koop je en waarom. Hoe voelt en ruikt de verpakking. Dat klinkt heel raar maar je handelingen bewust maken voor meerdere zintuigen kan heel veel rust bieden.

  • badeendje2018

    Zo heb ik het nog niet bekeken. Ik loop vandaag inderdaad erg snel en gehaast. Ik doe wel dingen maar geen idee waarom. De keuken is momenteel een bende vanwege alle kasten leeggetrokken om schoon te maken (wil af en toe ook nog wel eens helpen). Dankjewel voor je tips

  • Wisterias

    Even eruit.....even rondje lopen buiten neem je kind mee jij kan ontladen en hij kan het als uitje zien.... zou ik doen.....

  • badeendje2018

    Wij zijn net binnen. Hij heeft even zijn energie eruit kunnen gooien maar ik kan me niet focussen. Alle geluiden komen 3x zo hard binnen waardoor het mij nog meer energie kostte om hem in de gaten te houden.

  • Yune

    Tja, als bij mij het water tot de lippen staat, dan gaan de waterlanders open en dan gewoon een hard potje huilen, vooral met de hormonen lucht dat toch aardig op.

  • badeendje2018

    Vaak helpt dat inderdaad, maar ondanks dat ik de tranen in mn ogen voel wil het er niet uit (beetje lastig beschrijven).


1 2

Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50

11 leden zijn nu online
Aanmelden