Ohh ik word zo gek van de stress, ben al de hele dag half in tranen. Ik ben opgejaagd, het kost me moeite om te focussen alles lijkt "onder water" te gebeuren. Ik wil zo graag weer relaxed zijn zoals altijd maar vandaag lukt het niet met als gevolg dat de jongste ook wat hangerig is en huilerig...

Hoe kom jij zo snel mogelijk tot rust? Wellicht zit er de gouden tip voor mij bij...

Ik heb overigens morgen een afspraak met mijn maatschappelijk werker vanwege dit, alleen tot die tijd?

Reageer op dit topic

Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A


reacties (34)    Verversen

1 2 3



  • Alisya

    Mij helpt yoga nidra te luisteren en te doen. (George langenberg) en nee het is niets actief, je ligt op bed of op de bank en gaat naar je lijf en uit je hoofd. Na 30 min voel je gelijk meer rust in je koppie en ruimte in je lijf. Sterkte!

  • Lillybell

    Wanneer het mij teveel wordt, ga ik muziek luisteren, even helemaal opgaan in de muziek. Vaak schrijf ik ook een blogje op mijn wordpress pagina. Welke mokkerslagen we ook te verwerken krijgen, ik gun mezelf 1 dag om te rouwen, daarna moet ik gewoon weer verder

  • Mijn-diamantjes

    Wanneer het bij mij teveel wordt ,zet ik mijn favoriete muziek op mooi volume en ga ik keihard meezingen . Dat vergeet echt even mn stress en uiteindelijk lach ik dan zelfs weer.

  • Salamandertje

    Op mn werk kom ik van thuis soms weer op adem 🙈

  • MoedervanPinda

    Niet fijn hoor! Ik heb ook weleens van die momenten. Ik schrap dan zoveel mogelijk uit mijn agenda en ik ga dan ook vroeg naar bed. Ik heb er meer last van als ik niet genoeg of goed heb geslapen. Ook even een momentje voor jezelf nemen - even sporten, wandelen of kopje thee/koffie drinken, dat wil ook weleens helpen. Sterkte!

  • Yetka

    Succes bij de maatschappelijk werker. Hier kun je vast even goed je verhaal kwijt. Neemt niet weg dat het handig is als je zelf een manier kunt vinden die bij jou past om makkelijker met stress om te gaan - dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Hiervoor kun je misschien vandaag ook wat handvatten krijgen. Maar wie weet is voor nu een luisterend oor ook al goed. Nogmaals succes.

  • badeendje2018

    Het is na een warme douche en vroeg naar bed nog steeds niet helemaal weg. Gelukkig straks een afspraak met mn maatschappelijk werker, dat zal het laatste beetje wel wegnemen.
    Bedankt voor jullie tips

  • Yetka

    bij stress kun je een ontspanningsoefening of mindfulnessoefening doen. Ook al heeft dit minder effect om alleen te doen bij een stresspiek, beter is om dit dagelijks op te pakken om zo te zorgen dat de stress sowieso niet zo snel te hoog wordt. Iets intensief met je handen doen is ook goed, dan ga je 'uit' je hoofd. Zoals bakken, koken, handwerken, tekenen, kleuren of zo. Ik kan tot rust komen door lezen of even iets simpels of tv kijken. Daarnaast kan bij lichamelijk onrust ook sporten goed helpen. Of iets wat je in huis even kunt doen, van mij part vier keer de trap op en neer. :-)

  • Nikita--

    Ik heb hier een curcus voor gevolgd wellness recovery action plan (wrap). Leerzaam en heeft mij echt geholpen om evenwichtig door de dag te komen. Of week. En stabieler te leren leven. Hierdoor ben ik absoluut een betere moeder, vrouw en vooral mijzelf geworden.

    Zie net via Google dat er ook een app is geen idee of dat wat is.

    Via maatschap werk is het soms mogelijk om deel te nemen aan zo'n groep. Koste mij 2 euro 😅

  • Esther-1975

    Ik ben totaal niet zweverig, dus ik heb meditatie nooit echt een kans gegeven, maar vorig jaar ben ik het toch gaan proberen met de app Headspace. Heerlijk nuchter en het heeft me zoveel rust gegeven. Nooit verwacht!

  • Amatullaah

    Steun zoeken bij mijn Heer, en even een potje huilen. Praten met iemand die goede adviezen heeft en even alles lekker de boel de boel laten, sterkte!

  • Dazielle13

    Ik herken het helemaal. Hier werkt het om met één oortje in muziek te gaan luisteren en rond etenstijd ga ik naar de keuken en doe het hek dicht. Ik kan er makkelijk bij weg, zie en hoor alles nog en ben zo bij ze, maar heb ze niet voor de voeten rennen wat ook rust geeft(ze zijn hier bijna 3 en 1,5). Tv aan(houdt de oudste wel bezig, jongste kijkt er niet naar om, maar goed) en dan doe ik mijn ding met een half oog toekijkend en heb toch wat rust. Het helpt mij om nog even die laatste tijd door te komen als het mij te veel word(ben ook hooggevoelig dus zit soms echt letterlijk op een grens van wat ik kan hebben voor ik zelf overprikkeld raak)

    Verder 1 keer in de maand een dagje met een vriendin weg of ergens heen(bijv. Mijn moeder) zonder de kids. En hier hebben we de avonden best rustig omdat ze er vroeg in liggen. Dat is wel een voordeel. Dan kan ik helemaal mijn eigen ding doen(boek lezen, schrijven of zo), kijken we tv of maak ik het gezellig met mijn man. Als mijn man thuisnus, trek ik me ook wel eens terug op de slaapkamer voor mijn rust

    Succes!

  • Blije_gup

    Tijdens een off dag wilde ik m'n dochter nog wel eens ff voor de tv zetten, filmpje aan en ging dan zelf op de bank liggen met een kop thee en een boek.

    Nu is ze oud genoeg om zichzelf te vermaken als ik zeg dat ik ff rust nog heb. Ga dan vaak ff in bad of strijken.. ja daar word ik rustig van.

    Probeer vooral bewust te zijn van waar je mee bezig bent en probeer niet 10 dingen tegelijk te doen. Ook mama's mogen een off dag hebben.

    Heb je genoeg steun aan je man? Misschien hem wat taken laten overnemen voor zover mogelijk is. Of kleine een keertje laten logeren bij opa en oma?

  • badeendje2018

    Ik heb zeker genoeg steun aan mijn man. Herken dit van mezelf ook totaal niet. Niet op deze manier. Heb momenteel lekker de muziek aan staan en de kleine rent in zn regenlaarzen buiten door het gras in de tuin. Die vermaakt zich wel weer gelukkig.

  • Trotsemama<3

    Heb vandaag ook zon dag.... ik ben net terug vd begraafplaats can me opa oma en tante en heb daar gewoon een potje zitten janken... daar ziet en hoort niemand wat ik doe of zeg.
    Weet ook niet hoe ik van die k stress af kom. Loop al bij de psycholoog pfff


1 2 3

Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50

6 leden zijn nu online
Aanmelden