Gister naar fysiotherapie geweest I.v.m aanhoudende klachten aan de rechterzijde van mijn bekken en bil gebied. Het blijkt dus dat mijn rechter bekken iets naar de zijkant is gekanteld, en dat de spieren rondom dat hele gebied zeer verkrampt zijn. Ze heeft gemasseerd (heel stevig).
Maar de klachten worden niet echt beter, ik slaap meestal de eerste 4 a 5 uur van de nacht wel ok, maar daarna blijft dat gebied rondom de rechter bekken steken en zeuren, constante pijn (ondanks innemen van 2x2 paracetmol verdeeld over 6 uur, oftewel dat helpt geen ruk) tevens blijft de pijn aanwezig tot einde van de ochtend. (Meestal gaat t wat beter in de middag en avond)
En welke positie ik ook aanneem in bed, geen 1 ligt comfortabel, ik slaap nu gedwongen op links, omdat rechterzijde echt mega veel pijn doet. Maar het zelfde gevoel rechts heb ik dus ook als ik op links lig, vooral met inademen lijkt het steken erger te worden, en zodra ik uitadem lijkt t iets te verlichten. Heb al kussentje tussen de benen/knieën geprobeerd, schuin op links met ondersteuning van kussen, op de rug schuin met kussentje (net zo erg als rechts). Ik word inmiddels flink vermoeid en geprikkeld door de constante pijn.
Ik had vanaf week 14 enorm veel last van mijn bekken en zwangerschapichias. Bekkenfysio gaf soms iets verlichting, maar verder hielp niet veel. Vanaf 34 weken zwangerschap eigenlijk bijna non-stop thuis geweest ivm de pijn.
Ik zie dat je al ruim 37 weken zwanger bent. Heel eerlijk, ik denk dat het nog even uitzitten is. Na de bevalling was de pijn gelijk een stuk minder.
Ohja, iets heel anders: Ik wilde graag thuis bevallen, maar was blij dat ik uiteindelijk in het ziekenhuis lag. Doordat mijn bekken zo veel pijn deed, voelde ik niet meer wanneer ik een wee had en wanneer niet. Alles deed de hele tijd enorm veel pijn. Door de monitor wist ik toch wanneer ik moest persen.
Hier hetzelfde. Maar dan zwangerschapsichias. (Beknelde zenuw wat helemaal doorstraald van rug naar voet) Ik word er helemaal gestoord van en heb constant pijn. Helaas geen tips, ik mag wel tot week 26 ibuprofen. Misschien dat toch proberen als paracetamol niks uithaalt?
Het is met of zonder zwangerschap beste om op je linkse zijde te liggen. Ik heb en had in en nog steeds klachten. Ik heb een bekken torsie dus gekanteld en een scheef staart beentje en als ik last heb doe ik een kussen Tussen mijn benen tussen mijn knieën zeg maar. Helaas is het allemaal niet van je of het maar meer kan je er niet aan doen l.
Het is met of zonder zwangerschap beste om op je linkse zijde te liggen. Ik heb en had in en nog steeds klachten. Ik heb een bekken torsie dus gekanteld en een scheef staart beentje en als ik last heb doe ik een kussen Tussen mijn benen tussen mijn knieën zeg maar. Helaas is het allemaal niet van je of het maar meer kan je er niet aan doen l.
Na 1 massage zal je ook nog niet direct enorm effect voelen, ik zou zeker blijven gaan. Vraag de fysio ook om tips. Is het echt een bekkenfysio? Dat is wel het fijnste.
Misschien doet het iets: een kussen onder je buik als je op je zij ligt. Zodat het gewicht van de buik niet helemaal opzij hangt. En dan een kussen tussen je dijen, knieën en enkels zodat je bekken echt recht liggen (ik pakte het voedingskussen voor alles, van buik tot enkels), en je benen goed optrekken, ergens tussen staan en zit houding in.
Heel vervelend en herkenbaar van mijn laatste zwangerschap (met iets andere klachten). Ik ben van week 32 tot einde zwangerschap wekelijks naar een bekkenfysio geweest. Dat bracht me wel verlichting. Ze heeft ook een keer dry needling gedaan, omdat een drukpunt in mijn bovenbeen vastzat. Heel fijn was dat!
Ik heb bij een zwangerschap oefeningen gedaan om de bekken iets sterker te maken en dat bracht uiteindelijk verlichting. Ik had niet exact hetzelfde, maar kon bijna niet meer lopen van de pijn.
Huisarts kan hier weinig mee, behalve urine nakijken. Daar was niets te zien, geen ontsteking. VK adviseerde fysiotherapie en het uitzitten tot einde zwangerschap 😵💫
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (15) Verversen