Voor mijn zwangerschap at/dronk ik zo min mogelijk suikers.. (geen cola, fanta, suikerrijk broodbeleg) Maar nu merk ik dat ik in de ochtend echt opstart problemen heb.. nadat ik van de week bijna flauw ben gevallen bedacht ik mij dat het misschien wel eens een suiker te kort kon zijn.
Sindsdien ontbijt ik met (Wasa) crackers met hagelslag/jam en dan merk ik dat ik me gelijk beter voel (nog niet op en top maar oke). Voor de zekerheid ook maar Dextro in huis gehaald mocht ik er last van krijgen en niet thuis zijn.
Herkennen jullie dit? Of is dit iets wat ik mezelf vooral aanpraat? (ben 6+6)
Ja dat is herkenbaar. Ik voel me in de ochtend ook slap en een beetje trillerig. Ik start met een droge cracker en een kop bio yoghurt drink en vervolgens ga ik het echte ontbijt maken😋 Dat bestaat uit kwark met fruit en granola. Maar die eerste cracker helpt me van het slappe gevoel af💪🏻
Ja ik heb dat ook. Ik heb ook een prikapparaatje mee gekregen naar huis en m’n suiker was heel keurig maar zakte af en toe te laag. Ik eet geen geraffineerde suikers (nee echt niet ook niet een stukje chocola en ook geen ijsje) en Dat gaat normaal prima (voel me júist goed zonder suiker) maar tijdens de zwangerschap dus niet. Dan heb ik ook dextro in m’n tas op aanraden van m’n gyn. En als ik thuis ben dan neem ik een hap appelstroop ofzo. Ik zie overigens niks mis met een ontbijt van crackers. Succes!
Ik had dat ook, maar was echt lage bloeddruk. Als je zeker wil weten dat je suiker is moet je prikken. Ga voor voedzaam en langzame koolhydraten ipv snelle suikers. Dan krijg je veel minder pieken en dalen.
Waarom eet je geen stuk fruit bij het ontbijt? Vol natuurlijke suikers. Een banaan en wat besjes door yoghurt of havermout. Wat crackers lijkt mij geen stevig ontbijt. Die zou ik dan houden voor tussendoor.
Een zwangerschap vraagt echt heel veel anders van je lichaam. Mijn bloeddruk en bloedsuikerspiegel is elke zwangerschap zo ontzettend laag, dat ik me helemaal tegoed doe aan veel zout en suikerhoudende producten. Niet te vergelijken met hoe ik leef buiten de zwangerschap.
Als je ontbijt met crackers, krijg je erg weinig bouwstoffen binnen... Grote kans dat je met twee boterhammen je ook beter zou voelen... Dat zijn betere koolhydraten dan de boost van druivensuiker: na de boost maakt je suikerspiegel nl weer een flinke val naar beneden...
Ja, ik bel morgen sowieso de HA even, omdat ik ook vermoed dat ik migraine aan het ontwikkelen ben (zit in de familie), heb nu al 2x een flits in mijn linkeroog gehad waarna ik kotsmisselijk ben en echt op bed moet liggen met fikse hoofdpijn. Toch even laten checken :)
Ja hoor! Zeker het eerste trimester enorme behoefte aan suiker! Gewoon aan toegeven (uiteraard niet te extreem) bij mij ging dat gevoel met een week of 15 weer over en at ik weer normaal. Ik kwam er ook niet extra van aan dus zal het wel opgebruikt hebben
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (12) Verversen