Hoi damesss.. 🙋🏻‍♀️

Na hoeveel weken mag je "voorzichtig" beginnen met sporten/bewegen na een keizersnede..
İn juli heb ik afspraak staan voor inwendige echo om te kijken of alles goed geheeld is..
Natuurlijk zegt de vk wel wanneer ik mag beginnen met kleine oefeningen...

Maar heb moeite met wachten tot juli 😂
İemand enig idee?

Reageer op dit topic

Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A


reacties (26)    Verversen

1 2 3



  • trotsemoeder123

    Bewegen mag heel snel. Je kan prima lekker wandelen of fietsen en dat wat opbouwen. Luisteren naar het lijf. Krachttraining voor armen/schouders/benen kan ook vrij vlot. Zwemmen ivm infectierisico wachten tot eind helemaal mooi gesloten is (kan meestal na week of 6).

  • Joep95

    Ik ben 7 weken na mijn keizersnede weer begonnen met sporten. Rustig begonnen met zwemmen en dat viel flink tegen. Maar na een paar weken zat er vooruitgang in.

    Ben eigenwijs na een week of 3 gaan stofzuigen maar dat deed serieus zeer, dus blijkbaar hebben ze gelijk haha

  • EEFJEx

    Dank jullie wel dames!
    Beter maar wachten tot de controle 😁

  • Nog-even!

    Je zit nog in je kraamperiode. Geef je lijf de tijd! Die 2 weken extra wachten, kun je best... Geduld is een schone zaak.

  • Y1607

    Wanneer het weer een beetje goed voelt. Zou sowieso 6 weken wachten. Nog nooit gehoord dat ze een inwendige echo maken na een ks. Zelf 2 ks gehad. Alleen na een paar weken een nagesprek. Niks geen echo.

  • EEFJEx

    İs misschien wel mijn eerste zwangerschap, maar heb van vriendinne ook niet gehoord dat ze inwendige controle doen 🤷🏻‍♀️ maarja extra controle kan geen kwaad toch.. 😁?

  • Dibbus

    Rustig aan, beetje lief zijn voor je lijf het heeft nogal wat te verduren gehad. Eerst al door het uitrekken en scheuren van de buikspieren en daarna in jouw geval ook nog de keizersnede. Zeker met buikspieren echt nog wachten tot na de controle. Wandelen en fietsen kan natuurlijk wel, maar verder echt oppassen alsjeblieft: een vriendin van mij had het geforceerd en die liep daarna nog een jaar met klachten aan haar buik.... Kon ze helemaal niet meer sporten.
    Enne dat buikje, dat trekt ook pas helemaal bij als je echt ontzwangerd bent en de hormonen weer 'normaal' zijn en dat duurt gewoon zolang als het duurt, daar kan je niet zoveel in versnellen (ongeveer 9 mnd).

  • Jvb

    Na 6-8 weken kun je rustig aan gaan opbouwen toch? Die eerste 6 weken mag je nog geen dingen doen als tillen, hardlopen of buikspieroefeningen. Zelfs stofzuigen en volle wasmanden tillen mag eigenlijk niet. Maar sowieso eerst de nacontrole even afwachten. Fietsen en wandelen kan wel na een week of 4 dacht ik.
    Verwacht nog niet teveel van het sporten in de zin van je lijf terug in vorm trainen. Je lichaam zit nog vol hormonen, je slaapt minder goed, je lichaam heeft 9 maanden lang spieren anders gebruikt dan normaal, je lijf reageert nu anders dan voor de zwangerschap. Het kan echt wel een paar maanden duren voor je vorm weer is zoals je wil. Ook met trainen.

  • Shrimp

    Stofzuigen ? 🫣 dat doe ik in de kraamweek al 🤣. Weet ook nog dat de VK stofzuigen als “ zware huishoudelijke taak” bestempelde . Meubels sjouwen of wasmachines verplaatsen.. das zwaar.

  • Nog-even!

    Jouw buikspieren zijn niet doorgesneden geweest

  • Shrimp

    Nee, klopt😉

  • BAMMOEDER

    hahaha echt he! wat een onzin. Mijn moeder heeft een eigen sportschool en zat een week na de bevalling alweer op de spinningfiets

  • Mamsievan3

    Keizersnede is niet te vergelijken met een vaginale bevalling

  • BAMMOEDER

    Dat klopt, maar mijn reactie gaat helemaal niet over wat je wel en niet mag doen na een Keizersnede. Mijn reactie is gebaseerd op wat je wel en niet mag doen na een vaginale bevalling. En dat er aangeraden word dat je niet mag stofzuigen na een vaginale bevalling vind ik, ehh, onzin. Dan kan je net zo goed 6 weken in bed gaan liggen.

  • Shrimp

    Had ik ff gemist 😉 reageerde ook vooral op deze reactie niet op de TO. Hier stond niks over een KS. Geen ervaring mee.. kan me voorstellen dat je dan voorzichtig doet. Maar stofzuiger zou ik denk ik toch wel pakken alleen dan niet bv de trap of hem naar boven tillen.

  • Y1607

    Het gaat hier om een ks.. is helemaal geen onzin dat je de eerste tijd niet mag stofzuigen.. ks is en grote buikoperatie

  • Jvb

    Ik deed het na elke bevalling (geen ks) ook gewoon weer hoor. Maar stofzuigen is vanwege de bewegingen niet goed voor je, niet perse vanwege de kracht die je moet zetten. Je buikspieren hebben maandenlang uitgerekt opzij gezeten en zijn bijna niet gebruikt, ze hangen nu nog niet op hun plek, en dan is stofzuigen dus ineens wel een flinke belasting. Maar het verschilt ook wel.weer per persoon, bij mij zaten die buikspieren al heel snel op hun plek weer.

  • EEFJEx

    Maar goed dat ik dan een robot stofzuiger heb 😂😂😂 mag die alles voor mij gaan doen

  • My-two-Pride-and-Joys

    Ik denk dat je je prioriteit even moet bijstellen. Je herstel en dat dit goed gebeurt, is veel belangrijker dan dir paar kilo die er nog aan zitten. Dat komt echt wel weer.

  • Sharon

    Afwachten tot je checkup zeker na een ks

  • BAMMOEDER

    Je zou eventueel bekkenbodemspieren kunnen trainen, maar ik zou voor de rest echt even wachten. Ik ben 3 mei bevallen en ben nu weer begonnen met sporten

  • Nog-even!

    Heb jij een keizersnede gehad?


1 2 3

Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50