Mijn zoontje is een mager ding met een flinke eetlust. In de kerstvakantie is hij alweer flink ziek geweest en 'n ruime kilo afgevallen. Hij zat al op -2 op de groeicurve qua gewicht. Ik zoek tips om hem weer wat terug op gewicht te krijgen.
Wat we al structureel doen: - volle zuivel producten en smeerboter met 60% vet - extra olijfolie door het avondeten - 2 stuks fruit in de ochtend op school - goed gevulde broodtrommel met extra snackgroente, eitje, gedroogd fruit, etc (gezond school beleid) - 's middags na school voor de kids een Monkey platter met van alles; gezond en zoet. Ik vul deze de afgelopen weken al wat royaler en gaat altijd op. - Griekse yoghurt als toetje elke avond en daar mag hij iets in kiezen als topping (ranja, rozijntjes, honing, vlokken, etc) - Regelmatig extraatjes bij de lunch van gebakken ei tot luxe broodjes tot knakworst...
Dingen als avocado, hummus krijg ik er met geen mogelijkheid in, dat is allemaal raar en vies.
Edit: vooral lunch trommel tips zijn van harte welkom!
Mijn oudste zoon is altijd al een slanke kerel geweest en nu nog zo. Ik ben zelf als kind ook altijd super dun geweest en ik kon eten wat ik ook wilde eten zoveel als ik maar wou en tijd maakte ook niks uit ik kwam hoe dan ook niet aan. Ik was 24 en woog 45 kilo met 1.60cm inmiddels ben ik 38 jaar en heb 2 kinderen op de wereld gebracht en ik zit nu op 49 a 50 kg. Mijn zoon wordt over 3 weken 11 en die weeg 28 a 29 kg. We hebben er maar vrede mee. Dit is onze bouw en we zijn verder goed gezond. Mijn jongste zoon is van een andere vader en die gaat zeker meer wegen dan zijn broer want die heeft echt een hele andere bouw en mijn jongste is ook nog eens een super slechte eter. Die is 4 en weeg 19kg.
Ik herken het snel koud worden wel, de snelle stofwisseling, ik was zelf ook erg dun en en ik vond in de winter op het schoolplein buiten spelen ondanks dikke kleding niet te doen. Heeft je zoontje dat ook? (Toen vroor het nog wel wat vaker ;-)) Ook altijd wintertenen enz. De ha stuurde mijn moeder altijd weer naar huis 😁Werd richting de 20 pas vanzelf beter, maar ik was ook vel over been.
Blokjes kaas, plakjes worst, ontbijtkoek met roomboter, stukje brie, ongezouten noten, kipfilet plakje met roomkaas erin. Dat zijn de extraatjes waar ik mn dochter vaak blij mee maak en niet gelijk extreem ongezond zijn
Als snackje op school of in lunchtrommel erbij: ontbijtkoek, belegde crackertjes, krentenbol, mueslibol, dadelbrood, bananenbrood, kokosblokjes, gedroogd fruit, noten, knijpfruit, zuiveldrank mee.
Wat zegt de huisarts hierover? Maakt hij zich ook zorgen?
Ons zoontje was tot zeker kleuterleeftijd ook rond -2 , kwam nauwelijks aan terwijl zijn lengte wel goed meekwam. Toch volgde hij wel zijn eigen groeilijntje in zijn gewicht. Ons zoontje eet trouwens ook erg veel haha.. Is nog steeds een dunnetje, maar iets meter in verhouding lengte/gewicht.
Onze huisarts vond het geen probleem zolang er aan hem zelf niets te merken was. Niet te moe voor spelen/rennen bijv. Dus zolang je zoontje gewoon normaal functioneert lijkt het mij prima en herstelt zich dat vanzelf weer na ziekte? Soms is dat ook even weer flink uit verhouding na een groeispurt.. Huisarts zei destijds trouwens dat hij liever dit heeft, dan de steeds dikkere kindjes.
Je zou anders ook een kinderdietist kunnen overwegen. Die kan natuurlijk beter meekijken in wat er eventueel nodig is..
Hoi. Diëtist zijn we in het verleden geweest, daar zijn o.a. bovenstaande tips van. Kinderarts vind zijn gewicht op het randje, mag niet meer afvallen. Hij ipc gezond en energiek, maar als hij ziek zijn is het wel altijd intens (makkelijk 1,5 week mega beroerd) en valt hij altijd flink af. Hij heeft het snel koud. En z'n uithoudingsvermogen is niet top, maar dat heeft dan weer te maken met inspanningsastma (prematuur geboren, onderontwikkelde longen).
Wil 'm ook zeker niet dik hebben 😅 maar hij heeft zegmaar net iets te weinig bij te zetten.
Jeetje, dacht dat mijn dochter dun/slank was. Zij heeft heel lang rond dat gewicht gezeten. Nu eindelijk wat erbij. Maarja ze 105 cm ongeveer. 13 kg denk ik? Hoe lang is jouw ventje en maakt niemand hier zich zorgen om? Ik moest naar de diëtist meteen hoor haha!
Ik denk dat je genoeg eten geeft en de goede dingen. Ik zou eerder eens kijken naar waarom hij zoveel eet en toch niet aankomt. Nog meer calorieën lijkt me niet de oplossing toch? En anders misschien van die speciale caloriedrankjes, via de huisarts
In de lunchtrommel: pannekoek, eierkoek, krentenbol, mueslibol. Hoeveel boterhammen geef je? Hier aten ze er 4 met 4 jaar.
Het is een combinatie van altijd te licht geweest (prematuur geboren) en een lange, dunne papa met een snelle spijsvertering. Hij mag van de kinderarts niet verder zakken op de curve. Die calorie drankjes probeer ik te voorkomen, die zijn namelijk niet te zuipen. Maar tja als het moet dan moet het.
Eierkoeken goeie tip! Hij eet op moment op school 2 boterhammen en daarbij extraatjes. Zal hem eens vragen of hij er meer wil. Thuis eet hij er 2-3.
Hij eet ook meer als mij 😅 bloedwaardes zijn allemaal goed. Het is een combinatie van altijd te licht geweest (prematuur geboren) en een lange, dunne papa met een snelle spijsvertering.
Als hij goed eet en je biedt hem genoeg aan, is er toch niet echt reden om je zorgen te maken? Een keertje ziek zijn maakt hij vanzelf weer goed. Je kan natuurlijk kijken of hij meer lust door s ochtends of s middags na school een extra boterham te geven. Maar je kunt hem natuurlijk niet dwingen als hij geen trek heeft.
Trek is het probleem niet haha 😅 ik wil graag dat ie z'n verloren gewicht weer aan komt omdat de kinderarts vorige consult heeft aangegeven dat hij echt niet verder op z'n lijn moet zakken.
Noten, olijven, dadels, af en toe eens verwennen met chocolademelk? En misschien pannenkoek mee in de trommel, mag dat? Met lekker veel ei en volle melk. Gebakken in roomboter. Eventueel overleggen met juf dat hij dat echt nodig heeft dus of ze dat ‘gezond’ in perspectief wil zien. Want van groente en fruit zal hij geen spek bij krijgen. Lekkere volvette en voedingsrijke maaltijden wel. Boterhammetjes rijk belegd.
Wat zegt de kinderarts? Sommige kinderen zijn prima gezond met een mager gewicht. Zolang hij prima eet en alle voedingsstoffen binnen krijgt en daar ook voldoende energie uit haalt om te spelen en te bewegen, zou ik lekker doorgaan zoals jullie al doen
En als aanvulling.. pasta salade mee naar school. Als jullie pasta eten ‘s avonds wat extra koken, lekker met pesto en kaas
Ah fijn tips, dankje! Pasta salade vind ik een fantastisch idee en olijven vind hij heerlijk. Pannekoek is een goeie voor de woensdag middag!
Kinderarts vond het vorige keer (3,5 jaar) nog nét oke. Als hij nog meer zakt niet meer. Het is vooral het ziek zijn dat er bij hem zo in hakt en dan duurt het heel lang voordat dat gewicht weer terug is. Hij geeft op moment ook aan dat hij weinig energie heeft en het vaak koud heeft. Dus vandaar even wat extra spekken nu 😉
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (34) Verversen