Ik doe aan Crossfit en er staan geregeld sit ups in het lesprogramma. Nu wil ik liever nog niet aan iedereen vertellen dat ik zwanger ben. Maar vanaf wanneer worden sit ups afgeraden bij zwangeren? Ik ben nu 9.4 wkn zwanger van ons 4e kindje. M’n lijf kent het zwangeren dus heb ook al een (darmen) buikje en m’n borsten zijn helaas al gegroeid van cup D naar cup F. De zwangerschapshormonen zijn dus flink aanwezig. Hoor graaf jullie advies ☺️
Die mag je best trainen maar stop rond je tweede trimester. Of wanneer je merkt dat je buik echt al begint uit te zetten.. En dan niet zozeer alleen een darmenbuikje zeg maar.
Het zou dus goed kunnen wanneer het net als jou situatie je meerdere zwangerschap is zeg maar dat je eerder moet stoppen maar beter even overleggen met de vk.
volgens mij als je buik begint te groeien omdat dan je rechtebuikspieren verplaatsen en met trainen word dat erger met mogelijk levenslange gevolgen. Idd schuine mogen altijd maar ook met mate want ook daarbij train je ook altijd je rechte!
Thnx voor jullie adviezen/meningen. Vind het ook een lastige hoor! Denk dat ik er nu ook maar mee ga stoppen en dan de schuine doe. Sla de lesjes de komende weken met rechte buikspier oefeningen wel even over 🙈 en ik heb de vk nog niet gebeld. Ga ik aankomende week doen nu ik gister een goede (3D) echo heb gehad. Vorige x ging het mis rond deze periode en vond het (o.a) zo zwaar om de vk af te bellen 😣 maar zal de vk volgende week Ff vragen als ik ga bellen voor een afspraak 🙃
Goede vraag, ik vind buikspieren doen ook een hele lastige. Was altijd fanatiek met body pump maar naast dat ik heel duizelig werd tijdens de les vind ik het gewoon spannend. Misschien overdreven maar mijn gevoel...
Ik ben er na 8 weken (na eerste echo) mee gestopt. Weet niet wanneer wordt geadviseerd te stoppen, maar heb helaas mensen in mijn omgeving die te lang hebben getraind en/of te vroeg zijn begonnen en dat is niet goed afgelopen. Dus ik deed vanaf 8 weken allen schuine buikspieren en eigenlijk vanaf week 20 helemaal geen buik meer. Was niet meer lekker on te doen rond die termijn
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (6) Verversen