Ik ben nu 20 weken zwanger en merk dat als ik ook maar een uurtje sta mijn onder rug echt pijn doet en bijna verkrampt. Ik heb een buikband voor steun maar toch helpt dit niet helemaal. Hebben jullie tips wat voor jullie heeft gewerkt of geholpen heeft. Ik werk niet dus zit gewoon thuis met af en toe een boodschap of winkelen voor de kleine. Gister een uurtje door de Ikea gewaggeld. En toen kon ik niet meer. Alles tips zijn welkom! ❤️
Als ik jou was zou ik advies vragen bij een bekkenfysiotherapeut. Die kan samen met jou kijken wat de pijn veroorzaakt. En specifieke adviezen geven. Zelf ben ik sinds deze week gedeeltelijk in de ziektewet (zorg), omdat ik dagelijks zoveel pijn had dat in de auto naar huis eigenlijk niet meer te doen was. Vooral afwisseling tussen rust en activiteit. Letten op houding / bekken kantelen. En NIET slenteren. Misschien zitten je spieren vast omdat het wat weker wordt en je spieren dus harder moeten werken, misschien zijn het je bekken.
Als ik jou was zou ik advies vragen bij een bekkenfysiotherapeut. Die kan samen met jou kijken wat de pijn veroorzaakt. En specifieke adviezen geven. Zelf ben ik sinds deze week gedeeltelijk in de ziektewet (zorg), omdat ik dagelijks zoveel pijn had dat in de auto naar huis eigenlijk niet meer te doen was. Vooral afwisseling tussen rust en activiteit. Letten op houding / bekken kantelen. En NIET slenteren. Misschien zitten je spieren vast omdat het wat weker wordt en je spieren dus harder moeten werken, misschien zijn het je bekken.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (4) Verversen