Ik heb al sinds een paar weken pijn in me heupen als ik erop lig. Ben vandaag 32 weken zwanger maar de pijn word steeds erger. Nog even en dan moet ik rechtop gaan slapen ben ik bang voor 🙈 iemand tips?
Ik heb er ook veel last van gehad, bij beide zwangerschappen. Alleen met liggen, slapen was echt vervelend, heel veel draaien en keren. Bleek soort van slijmbeurs irritatie veel zijn door het gewicht van mijn buik, overbelasting. Na beide zwangerschappen nog lang last van gehad, nam wel af maar niet zo snel als gehoopt. Nu met bergwandelen speelt het weer heel erg op.
Ga naar een bekkenfysio. Waarschijnlijk komt er teveel spanning op de spieren rondom je bekken/heupen tijdens het liggen. Een kussen tussen je knieën kan helpen, wellicht moet je anders gaan liggen of ook overdag aanpassingen doen. Wij kunnen dat vanachter ons beeldscherm niet zien. Laat dus even iemand meekijken.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (10) Verversen