Iemand hier die emdr therapie tijdens de zwangerschap heeft gehad vanwege een eerdere bevalling en/of kraamperiode? Hoe was die ervaring? De psycholoog zei wel: plan de rest van de dag niet teveel in omdat het zwaar kan zijn. En ik ben nu al lekker hormonaal;).
Ik begin dinsdag as met emdr, heb dus ook nog geen ervaring. Maar lees en hoor ook om mij heen de tips die hieronder staan. Mijn zoontje kan dinsdag naar mn schoonouders, zodat ik de rest van de dag niets meer hoef te doen.
EMDR kan inderdaad best zwaar zijn, het is de bedoeling dat je er echt even doorheen gaat om vervolgens rustiger aan de herinneringen terug te kunnen denken. Heb het zelf niet gehad maar wel veel gehoord van anderen.
Ik heb dit ook gehad bij mijn vierde zwangerschap (tweede kindje). Ik zag er altijd vreselijk tegen op, daarna was het soort van stil in mijn hoofd, wat verdoofd en moe. Om het goed na te laten werken, niets erna plannen (zeker niet met anderen) en lekker nahuilen/ bijkomen of gewoon tijd voor jezelf. Lekker knuffelen met mijn man of gaan slapen. Dagen erna kon ik prima functioneren, en ging ik weer werken / studeren.
Sterkte en het helpt echt heel goed, dus ga het weliswaar met angst, maar volledig aan. Heel veel succes!
EMDR is ook echt wel pittig en ik plande het altijd voor een weekend waarin we niets hadden. Donderdag therapie. Vrijdag en zaterdag ziek om vervolgens op zondag weer wat op te krabbelen en op maandag weer op te leven
Ja, ik heb EMDR gehad tijdens mijn tweede zwangerschap. Heeft mij enorm geholpen, ik kon niet praten over de eerste bevalling en periode erna zonder huilen en alles weer opnieuw te beleven. Na twee sessies kon ik dat wel en gingen de scherpe randjes eraf van hetgeen dat ik voelde.
Ik kreeg geen EMDR door een trauma door de bevalling, maar voor de periode erna. Onze eerste dochter is met 30 weken geboren en tijdens de tweede zwangerschap kwamen alle herinneringen van die eerste heftige dagen/weken weer omhoog en daarbij ook nog de angst voor weer een vroeggeboorte. Maar ik kan me voorstellen dat het ook helpt om de bevalling op een andere manier te beleven!
Ik had mijn vraagtekens bij emdr voor de periode erna, maar dat heeft jou dus wel geholpen. Ze gaat bij mij beide delen aanpakken. Dus bevalling en kraamperiode. En zelfs nog een flash forward op mijn kijk op de aanstaande bevalling en daar emdr op toepassen. Ik ga het meemaken.
Dat is heftig! Goed om te horen dat de scherpe randjes er af gingen. Dank voor je reactie, ik ga toch ook de stap zetten voor EMDR ivm naderende bevalling.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (18) Verversen