Pfffff ik snap er niks meer van.
Voor dat ik zwanger raakte was ik 61 kilo einde vd zwangerschap 71. Na de bevalling waren de kilo’s de week er na er weer af, maar natuurlijk is mijn lichaam veranderd en is alles wat slapper en is mijn buikomvang breder geworden. Zo’n 2/3 maanden na de bevalling was ik best tevreden over mijn lichaam. Nu inmiddels zijn we 6 maanden verder en kom ik weer mega veel aan en ben ik alweer 67 kilo. Ik zit hier best mee. Ik ben maar 1,66 lang dus het lijkt al snel “te dik”. Ik weet dat ik niet te dik ben, maar ik ben niet tevreden. Ik (vr)eet ineens mega veel, voor mijn zwangerschap at ik echt altijd heel gezond, en tijdens de zwangerschap moest ik niks van gezond weten omdat ik alles er uit spuugde wat gezond was en alleen maar trek had in ongezonde dingen dus ik heb me ook best af en toe laten gaan. Sinds de bevalling eet ik zo ontzettend slecht! Heel vaak vergeet ik te eten of verschuif ik het omdat ik het huishouden moet doen als mijn dochter haar middag dutje doet, dus dan vind ik het vaak zonde van mijn tijd om te gaan eten en ga dus andere dingen in huis doen. Tot op een gegeven moment ik zo’n honger heb dat ik er duizelig van word en ja dan grijp ik naar iets snels, iets makkelijks uit de kast, dat zijn dan vaak koekjes, chocolade, afbakbroodjes, of ik bestel wat, of maak snel een tosti oid. En omdat ik overdag dan weinig eet krijg ik savonds weer vreetbuien. Ik word echt gek van mezelf! Ik weet ook waar het probleem licht en dat heb ik net dus benoemd maar het lukt me maar niet om het aan te passen of te veranderen. Ik vergeet vaak ook gewoon te eten omdat ik zo druk ben met van alles. En ik sport dus ook niet meer.. sinds de zwangerschap mee gestopt omdat ik veel moe was en last van mijn bekken kreeg. Ik zou graag weer eens lekker naar de sportschool willen gaan maar ik kijk er ook tegen op.. ik pas mijn sportkleding niet meer en kijk er tegen op omdat ik echt geen conditie meer heb.
Soms denk ik “f*ck it” ik ben toch al dik, en als ik dan de volgende ochtend weer in de spiegel kijk om me aan te kleden word ik echt verdrietig. Word gek van mezelf.

Is dit herkenbaar? Zou het nog door de hormonen komen? En hebben jullie tips😄.

Reageer op dit topic

Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A


reacties (15)    Verversen


  • mijn~meisje

    je moet een ritme krijgen n eten en jezelf als prioriteit zien. Eerst jou en dan het huishouden. Zet desnoods een timer of wekker van nu eten. Maak met jezelf een afspraak ik kom op de eerst plaatst. Goed voor jezelf zorgen s goed voor anderen kunnen zorgen.

  • Assiral

    Klopt hoor, heb je helemaal gelijk in. T schiet er alleen echt bij in.. tot ik me op een gegeven moment zo beroerd voel van de honger en dan heb ik daar de hele dag last van.

  • MamaItalia

    De negatieve spiraal moet doorbroken worden. Als het eenmaal lukt vliegen de kilo's er weer vanaf. Goed ontbijten (neem er de tijd voor als dat lukt). Geen ongezonde snacks meer kopen. Beter muesli bars, (griekse) yoghurt, makkelijk fruit zoals mandarijnen,bananen en appels. Ik weet niet of je van koken houdt maar meer koken zodat je het de volgende dag als lunch kunt eten. Veel wandelen. Dat is makkelijker regelen dan de sport school in het begin. En nog iets wat stom klinkt maar geen nieuwe kleding kopen in grotere maten. Kijk naar de kleding en naar wat je graag weer aan wilt doen en streef daarnaar

  • FemmalynMaeveFlynn

    Heel herkenbaar, je bent nog aan het ontzwangeren he, geef dat ook een beetje de tijd
    Ik was na de jongste binnen 5 weken weer op normale gewicht en paar maanden later bijna zwaarder dan op het einde van de zwangerschap
    Je hoeft niet gelijk fanatiek te gaan sporten, begin lekker met wandelen iedere dag een stukje
    Verder ben ik toen op gegeven moment op een streng dieet gegaan en dat ging super, maar dat is geen goed idee wanneer je nog borstvoeding geeft bijvoorbeeld
    Na mijn eerste dochter duurde het een aantal jaren voordat ik weer op mijn normale gewicht zat..
    Misschien helpt het als je voor nu accepteert dat het zo is en als je er aan toe bent dan ga je ermee aan de slag op een manier die bij jouw veranderde situatie past

    Verder is het wel belangrijk dat je jezelf er aan herinnert om op tijd te eten en daar dan ook de tijd voor neemt
    Jouw kind moet toch ook drinken/eten? Dan neem jij op zo’n moment bijvoorbeeld ook iets

  • TrotseMama<3

    Ik ben niet van de diëten enzo en had dat ook nooit nodig.
    Ik bleef na mijn zs met een aantal kilos over.
    Ik ben begonnen met intermittend fasting en de kilos gaan er langzaam af en blijven er af... ook als ik tussentijds weer gewoon eet kom ik niet aan.
    Ik eet 2x per dag mijn vriend 1x per dsg.
    Niet bij iedereen werkt het maar gelukkig bij ons wel.

  • SammyElmo

    Heel herkenbaar.
    mijn life-saver is dat ik geen 'makkelijke snacks' meer binnen handbereik heb liggen, maar nootjes en makkelijk fruit op het aanrecht. (druiven, snoeptomaatjes ed). Melkchocolade heb ik nooit in huis, vind ik niet lekker (behalve Bros en M&M's), maar pure chocolade heb ik achter een (kast)deur. En daar 'mag' ik van mezelf maar max 4x per dag een stukje (2 blokjes) van nemen.
    Verder, lunch zodanig dat je de rest van de dag vol zit: gekookt ei, avocado, gerookte zalm;
    Ik heb ook standaard soep in de vriezer, Dat is ook in 3 minuten ontdooid en warm.

    Vergt wel wat discipline, maar daar overleef ik nu al een hele tijd op. Verder eet ik normaal, af en toe friet of broodje kroket moeten kunnen, en gebak af en toe ook.

    Ik heb hetzelfde probleem als jij, na de bevalling snel weer op gewicht maar daarna weer aangekomen. Ik ben korter dan jij en weeg nu >70kg.
    Ook bewustwording: slaapgebrek maakt ook dik, je stofwisseling werkt trager en je gaat eerder ongezond eten als je moe bent, dus dubbel negatief. Toen ik me daar goed bewust van werd, had ik ook meer motivatie om er wat aan te doen. Blijkbaar besef: ik ben niet alleen maar een vretende zwakkeling, het heeft en oorzaak dat ik een vretende zwakkeling ben En ik kan niet alles veranderen (dit speelde na baby nr.3 die 14mndn niet geslapen heeft), maar wel een klein beetje. En met kleine gaan we vooruit

  • Nog-even!

    Herkenbaar hoor! Het kan alleen veranderen als je ergens met je wil de knop om kan zetten... En de eerste stap om het jezelf gemakkelijker te maken is: koop geen croissantjes....en de tweede: begin de dag met een goed ontbijt... Allemaal gemakkelijk gezegd...ik weet hoe moeilijk het is om het ook echt te doen

  • Mama3prinsesjes

    Lijkt wel alsof ik t zelf heb getypt!🙈 errruuug herkenbaar!! Dus helaas geen tips 🙈 net een croissantje met chocopasta gegeten hahah

  • Assiral

    Haha... ik dus een zak patat en frikandel speciaal omdat ik snel moest eten voor het werk en geen tijd had om te koken 🤦🏼‍♀️

  • mamavananouk

    Volgende keer een kinder patat bestellen. Dan heb je wel die lekkere smaak maar niet al die extra calorieën. Wat mij hielp was elke keer als ik eten wou bedenken of ik er echt wel zin in had. En als ik het at ik het wel echt lekker vond. Ook op werk werd er veel getracteerd. Dan nam ik altijd een stukje maar dan wel eerst een heel klein stukje als de taart echt heel lekker was dan soms nog een klein stukje. Maar als ik dacht van mwa dan niet.
    Ook met al het snoep op werk elke keer weer afvragen of je het echt wel wilt. En als je het wel neemt dan wel echt genieten natuurlijk.
    En vooral al die lekkere dingen niet meer in huis hebben.

  • Mama3prinsesjes

    Hahaha ohw ohw😂. Ik ben ook gek op brood aardappels enz in alle vormen😂

  • Roos94

    Heb alleen een tip voor je.
    Probeer ipv de chocola en koekjes eiwitrijke producten te eten!
    Ik had voor mijn zwangerschap al de neiging om teveel te snoepen. Toen ik er maal veel eieren en eiwitrepen at was dat veel minder. Veel minder trek naar zoetigheid.
    En uitkijken met brood, aardappels en pasta's, je mag ze wel maar niet TE veel!

    Je kan eventueel research doen naar langzame en snelle koolhydraten en/of eiwitdieet.
    Heb dit niet strikt gevolgd maar sommige dingen heb ik wel opgepakt en zo afgevallen. :)

  • Assiral

    Oeii ja brood aardappels en pasta is waar ik op leef 😂. Wat zouden goede vervangers zijn? Ik vind namelijk dat brood wel ècht goed vult en heb nog nooit iets gevonden wat zo goed vult waarmee ik een paar uur vooruit kan.

  • Roos94

    Volkoren producten zijn zowiezo beter en gezonder dan witte producten. (Even googlen op snelle en langzame koolhydraten). Je mag het wel hebben alleen niet te veel, als je jezelf kan aanleren om bijv maar 1 opscheplepel te eten ben je al een heel eind.

    Kwa vervangers verschilt het heel erg per persoon. Ik heb toen bij de bodyenfit shop op het internet eiwitrepen besteld. Ook at ik veel eiwitrijke producten, vooral ei zelf haha.

    Wat mij ook enorm hielp is om de 2 a 3 uur kleine beetje eten. In het begin moet je wennen maar als je het gewent bent gaat het super snel.

    En je moet voor jezelf uitzoeken wat je dan kan eten, internet staat vol met gezonde en vooral lekker dingen die je makkelijk maakt en snel kan eten.

Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50