Hallo! Wie heeft er tips om af te vallen na de bevalling? Ik ben van 63 naar 52 gegaan, en nu weer bijgekomen naar 54kg.. ik geraak de kilos niet kwijt (5weken geleden) Iemand goede tips ? Werken vetverbranders of shakes?
Neem je eten en bewegen is onder de loep. shakes en vet verbranders werken wel maar niet op lange termijn. Zeker niet als je weer wat aan komt omdat je verkeerd eet en niet genoeg beweegt. Iets wat vaak funest is voor afvallen is slaap te kort. Vaak beweeg je minder door de vermoeidheid en ben je sneller geneigd om ongezond te eten. Kijk dus is kritisch naar wat je eet. Eet je dagelijks 250 a 300 gram groente. Vervang al je drinken door water, thee en koffie zonder suiker of zoetjes. Veel groente eten zorgt voor veel minder honger. En water etc bevat geen calorieën. Als je veel drinkt met suiker gaan daar vaak ook veel calorieën in zitten. Ps je zegt dat je nu geen bikini lijf hebt, maar dat heb je wel. Misschien is het plaatje niet je ideaal plaatje maar je kan altijd in bikini!! de inige die zo kritisch is om die 2 kilo ben jij. Dat je nog graag wilt afvallen is helemaal goed. Maar vergeet nu niet te genieten, want dat mag nu ook gewoon!!
Denk wat veel frisdrank gedronken, door de bv had ik zoooo dorst en frisdranken deden zo deugt😂 en idd de slaap! Beetje meer op mijn eten letten en ik kom er wel, door een spoedkeizersnede ben ik ook log altijd niet zo actief, heb heel veel last ervan en kan nog niet zoveel wandelen (niet lang)
geef het tijd. Het komt vanzelf. Goed herstel is erg belangrijk. Dorst en borstvoeding is erg herkenbaar. Hier werkt het goed overal een flesje water bij de hand te hebben. Dan pak je dat snel
Ik koop dit jaar gewoon een nieuwe bikini haha! Ik ben 7 weken geleden bevallen en die 3 kg krijg ik er voorlopig niet af. Ik let nu wel op mn eten maar het duurt echt wel een poos voor je je oude gewicht terug hebt. Ik ben 1 m 60 en 53 kg (normaal gewicht 49/50) . dus niet teveel in de spiegel kijken en geduld hebben. Uiteraard gezond eten en goed bewegen maar dat hoor je sowieso te doen
Sorry?? Maak jij je druk om twee kilootjes terwijl je al amper wat weegt??? Goede tip: gewoon gezond leven en niet gefixeerd zijn om die twee kilo's. Zolang je BMI tussen de 20 en de 25 zit, zit je goed.
Zoals al wordt gezegd geef je lichaam even om bij te komen. Maar gezond eten kan nooit kwaad. Shakes en pillen ( vetverbranders) zou ik niet doen. Bij een crashdieet zit het er zo weer aan als je normaal eet plus je lichaam raakt ervan in de war.
Met vetverbranders, shakes en lijnen ontneem je je lichaam belangrijke voedingsstoffen die het juist nu nodig heeft. Eet gewoon gevarieerd en gezond, lekker wandelen, zwemmen en dan komt het wel goed. Over een tijdje kun je dan wat oefeningen doen om je buik nog iets strakker te krijgen. Je lichaam heeft echt even tijd nodig.
Tis vreselijk! Ik ben inmiddels flink aan de lijn! ( Sonja bakker ) Anderhalf jaar geleden hiermee 25 kg afgevallen en nu 9 weken bezig en pas 8,5 kg. Komt door de hormonen denk ik. Maar wil er nog zo graag 8 af.
Je heb toch een heel mooi gewicht Meis. Je moet nu niet denken aan vetverbranders en shakes laat je lichaam eerst maar even goed bijkomen . Ik weet niet hoelang je bent maar ik vindt het een heel mooi gewicht 54 kg
nee een body waaraan je kan zien dat je een top prestatie hebt geleverd om een mooi klein kindje op de wereld te zetten. Wees er trots op, je bent wie je bent en niks minder als je met een paar weken niet precies hetzelfde lijf hebt als ervoor. Je hebt aan topsport gedaan en daar mag je lichaam best van bijkomen!!
Na 1 maand na de bevalling is dat heel normaal. Ongeveer 9 maanden na de bevalling was ik vanzelf weer op gewicht. Na de 1e was mn gewicht weer als voor de zwangerschap. Nu na de 2e zijn er denk ik 2 kg blijven plakken, maar dat vind ik zelf geen probleem, ik doe daar verder niks voor.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (26) Verversen