Ja klinkt gek ben pas 11 weken zwanger en maak mij nu al druk om de bevalling. Er staan veel tips ontspanningscursussen. Denk hierbij aan Hypnobirthing, iemand er weleens van gehoord en wat hebben jullie gebruikt als ontspanningscursus voor de bevalling?
Het is heel goed dat je lichaam aangeeft dat je jezelf voor moet gaan bereiden op wat komen gaat! En je hebt nog alle tijd om informatie in te winnen en ademhalingsoefeningen eigen te maken, die zijn uiteindelijk het allerbelangrijkste. Heel veel succes
Begrijpelijk dat je je zo voelt. Bang voor het onbekende, maar het zo mooi hoe een vrouwenlichaam dit voor elkaar krijgt. Ik had met 30 weken ineens de spanning/angst terwijl ik al die tijd dacht ik laat het over me heen komen. Het duurde gelukkig maar een paar dagen dat ik dit gevoel had. Ik ben met mijn man naar een info avond over de bevalling gegaan in het ziekenhuis waar ik was bevallen en een info avond bij de vk zelf. Voor mijn lichaam deed ik aan zwangerschapspilates. Je leert hier hoe je moet ademhalen tijdens de bevalling en je leerde de spiergroepen te trainen die je bij de bevalling nodig hebt. Verder was het ook gewoon gezellig kletsen met lotgenoten haha.
Tijdens mijn weeën ben ik buiten gaan lopen en proberen op te vangen door langzaam en diep (alsof je 50 kaarsjes moet uitblazen )naar mijn buik via mond uit te ademen, dan voel je je spieren extra aanspannen en dat werkte voor mij. Toen het intenser werd lag ik op mijn zij en kon ik het toen beter opvangen. Het moment dat hij op de wereld kwam was erg bijzonder en ik kijk er echt blij naar terug
Probeer vooral te denken hoe de kleine dan op je buik ligt . De vk is vakkundig genoeg om je tijdens de bevalli g te begeleiden , don 't worry
Ik heb via de vk een cursus gedaan. Hier een uitgebreide uitleg gekregen over alle fases van een bevalling, wat je kan verwachten , diverse beval houdingen en het belangrijkste: ademhalingsoefeningen! Ik vond het heel fijn dat mijn man ook wist welke ademhaling en de manier van weg puffen het beste was zodat hij me kon sturen als ik verkeerd ging adem halen. Ik heb zelf een hele fijne bevalling thuis gehad en ik heb met name de instelling aangenomen om het maar over mij heen te laten komen (geen pijn tegen werken maar gewoon laten gebeuren) en in je eigen 'bubbel' gaan. Tuurlijk, het doet pijn maar ontspannen blijven en de rust proberen te bewaren zijn 2 belangrijke dingen! Ik heb wel veel gehad aan de cursus dus 👍 Bedenk maar zo , een lichaam van een vrouw is er echt op gebouwd om te kunnen bevallen en kan het ook aan 💪🏽 je mag daarnaast heeelemaal zelf bepalen wie je er bij wilt , wat jij fijn vind moet je doen niet omdat mensen bepaalde verwachtingen hebben en als je in t zk wilt ook lekker doen. Al ben ik zelf een voorstander van thuis😊 Het gaat echt goed komen !
Geen dank en succes! Maar ... vooral nog even gaan genieten van t groeiende wondertje in je buik 😊 Je groeit ook (vond ik) tijdens je zwangerschap naar dr bevalling toe. En vooral op t einde (in mijn geval 41+4!) Wil je niks liever dan je kindje eruit haha, dan ga je er vaak ook wel wat anders in staan
Helemaal niks! Ben er gewoon in gegaan met de gedachte dat het een hel zou worden en uit eindelijk viel 't zo mee! En ik moet je zeggen was bij nr 2 banger en nu zwanger van nr 3 en kan me er nu echt druk om maken dat er nog 1 uit moet😂
Ik heb op zwangerfit gezeten. Maar ben veel te vroeg bevallen, waardoor ik maar een paar lessen had gehad. Gelukkig wel een gedeelte pufles gehad en dat heeft me heel erg geholpen om de weeen door te komen.
Ja daarom zou ik je zeggen.. zowieso een puf cursus is heel handig. En de rest komt vanzelf wel. Gewoon goed luisteren naar de verloskundige op dat moment 😉
Ik was dit ook, in de weken ervoor. Ik was 20, woonde nog thuis , (hadden een verdieping voor onszelf zeg maar.) Vooral omdat in mn naaste omgeving het een paar keer in een korte periode mis is gegaan. Tijdens en vlak na de bevalling. Ik wilde dan ook PERSE in het ziekenhuis bevallen. Echter Tijdens de weeën , thuis, snachts en iedereen sliep, was die angst HELEMAAL weg. Maakte mn mam en zn vader pas wakker toen ik persweeën had en de vk had gebeld. Ik was zo relaxed , het ging zo snel, dat ik dacht dat de weeën nog veel erger en heftiger moesten worden. Ook dacht ik dacht bij mezelf , vrouwen bevallen onder een boom, zonder enige hulp. Ik kan dit ook! Toen de vk eindelijk kwam, (na 3 kwartier persweeën weg te hebben gepuft 😅,) hoefde ik niet meer naar het ziekenhuis hoor. Vk vond hem groot ds alsnog gegaan maargoed haha! Het gaat erom; je krijgt vaak een bepaalde kracht, keert in jezelf en de natuur gaat zn gang wel. Vrouwen met een lage pijngrens overleven het ook. Je komt er wel hoor! Als je dit over 25 weken terug leest, denk je er vast heel anders over. Het komt goed !
Graag gedaan! Soms hebben we dat even nodig maar zoals je zegt; wij vrouwen kunnen meer dan we denken. Hier ga je naarmate je zwangerschap vordert zal je hier steeds meer in gaan geloven. Liefs!
Heb je wel eens flinke darmkramp gehad? Zo voelen weeën voor mij: heel vervelend, maar het gaat wel weer over... Ik vond zwangerschapsgym heel fijn: het uitwisselen van ervaringen, goede info over bevallen en het oefenen hoe je "moet" puffen. Dat gaf mij extra zelfvertrouwen
Ik heb ontspanningscursus gedaan maar geloof me tijdens de bevalling denk je er niet meer aan! (Mijn ervaring) ben nu 12 weken zwanger en maak me ook alweer druk om de bevalling en heb intotaal al 2 moeten doen 😕
Ja ik ken dat hoor. Ik heb ondertussen 5 bevallingen gehad en ook altijd nerveus geweest voor de bevalling.ook omdat je niet weet wat je te wachten staat. En geen 1 bevalling is dezelfde. Ik kon mij helpen met meditatie en op de moment zelf als het zover is weet je dat je erdoor moet en voel je echt wel de kracht van jezelf als vrouw. Een vrouw is tot veel in staat. Je angst overwin je dan wel. Want dan op dat moment zet al je angsten al opzij voor de liefde voor je kind. Je kan maar aan 1 ding denken en dat is je baby gezond en wel op de wereld te zetten. Komt goed meid.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in Oktober 2019
reacties (25) Verversen