OT: gewicht verliezen halveren porties
- ALK93
-
5 1713 09/03/2020
Al twee keer ben ik best wat afgevallen. De eerste keer 25 kg, toen een tijdje op gezond gewicht geweest. Daarna 20 kg, en weer even goed. En toch heb ik het weer laten gebeuren! voel me best stom eigenlijk.. Maar goed. Om gezond gewicht te bereiken wil ik 15 kg eraf krijgen. Ben al een tijdje bezig met gezonder eten en 2x per week naar de sportschool. Gezond eten doe ik niet heel erg streng, maar gewoon niet overdreven veel, niet snoepen, geen frituur of junkfood, etc.
Helaas werkt het ditmaal niet zo goed. Ik val nauwelijks af terwijl ik het dus al 2x eerder zo heb gedaan. De verloskundige gaf nog aan dat het allemaal iets moeilijker is als je zwanger bent geweest (recent twee miskramen achter elkaar), omdat je lichaam door het hcG voorraden wilt opslaan. Maar deze maand weer mijn eerste gewone cyclus en wil nu wel echt gewicht kwijt, om ook zwanger worden en de bevalling makkelijker te maken.
Mijn plan is om porties te halveren. Met name het avondeten, want ik hou best van een goeie warme maaltijd. Heeft iemand hier ervaring mee? Ik eet altijd een 'normale' tot iets grote portie denk ik. Ik heb dit gisteravond al gedaan, en moet zeggen dat ik best een hongergevoel had later die avond. Het was echt niet overdreven weinig of zo hoor.
Waar ik me ook een beetje zorgen om maak is dat ik niet voldoende binnen krijg, mocht ik zwanger raken. De eerste 2-3 weken weet je het vaak nog niet.
Heeft iemand ervaring met deze aanpak voor gewichtsverlies? En hoe waren je resultaten. Hoor graag jullie ervaringen en eventuele tips!
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in Algemeen
reacties (5) Verversen