Hallo,

Een paar dagen geleden ben ik bevallen van onze prachtige zoon. Hij doet het super en ik voel me lichamelijk ook redelijk. Het enige probleem is dat het mij maar niet lukt om te slapen. Ook niet als de kleine wel slaapt en de omgeving rustig is bijvoorbeeld. Herkennen mensen dit en hebben jullie tips? Mijn hoofd maakt overuren.

Alvast bedankt!!

Reageer op dit topic

Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in Algemeen


reacties (17)    Verversen


  • AbbyD

    Herkenbaar.
    Wat mij hielp:
    Een uur voor je gaat slapen heen schermen of tv geluid enzo.
    Drink een glas warme melk voor het slapen gaan.
    Niet in dezelfde ruimte als de baby slapen.
    Zodra je eindelijk in bed ligt, een paar keer diep zuchten. En dan ogen dicht ondertussen. En dan denk ik tegen mezelf: ik moet nu slapen, doe mijn ogen niet meer open tot ik geslapen heb. Mijn slaap is belangrijk voor de baby, omdat ik dan beter voor de baby kan zorgen. En dan fantaseer ik over hoe het allemaal over een jaar of twee jaar zou zijn. Ik probeer voor me te zien dat ik dan makkelijk met de baby’s naar de speeltuin kan, dat ik met mijn gezin lekker een dagje weg kan, dat we misschien wel op vakantie gaan, hoe de kindjes er uit zien dan, hoe ik over een jaar in de grote mooie tuin van opa en opa op een kleedje ga picknicken met m’n kindjes, etc. Dus positieve gedachten probeer ik lekker over te fantaseren. En als er dan weer een zorg voorbij komt in gedachte probeer ik te denken: daar mag ik morgen weer over piekeren. Nu fantaseren over mooie dingen. En dan weer verder met leuke fantasieën. Dan dommel ik best snel weg.

  • Bibsy

    Heel herkenbaar! Bij mijn eerste sliep ik in de kraamweek ook amper. Vreselijk de hormonen en adrenaline gierden door mijn lijf. Na de welbekende kraamtranen ging het een stuk beter.
    Wat ik deed was kamillethee drinken voor ik naar bed ging. En verder de bekende tips zoals geen beeldschermen etc.
    Het is even doorbijten maar uiteindelijk komt het goed.

  • Maartje07

    Van harte met je zoon!
    Is het je eerste?

    Ik heb dit nl ook gehad bij de oudste. Ik sliep de eerste week amper en stond stijf van de adrenaline. Vreselijk!
    Probeer toch gewoon te rusten s middags; pak evt een tijdschrift en probeer niet steeds te denken dat je ‘moet slapen’. Dat werkt ook averechts.

    Het trekt vast snel bij.

  • Massie90

    Ik ben 8 dagen geleden bevallen en vannacht voor het eerst een paar uurtjes geslapen. Mijn hoofd maakt ook overuren en ik herken helemaal wat je schrijft. Hier vol met emoties en hormonen en nachtelijke huilbuien. Ik geef het maar even tijd. Succes🍀

  • AnnaEK

    Voor het geval je geen borstvoeding geeft:
    Als ik een onrustig hoofd heb, neem ik wel eens een reisziektetabletje (Primatour). Word je lekker licht duf van, kan net het zetje zijn dat nodig is om te slapen, maar ook weer niet zo duf dat je niet functioneert. En een stuk minder heftig dan een benzodiazepine (echte slaaptablet).

  • Vespertine

    Oh zeker herkenbaar. Ik was al een moeilijke slaapster en na de bevalling stond ik stijf van de adrenaline. Na 6 dagen stuurde de kraamverzorgster me naar de huisarts voor slaappillen, want ik sliep max 3u per dag. Er bestaan slaappillen die je kunt nemen bij borstvoeding.

  • Baby.nr.4

    Hier ook na iedere bevalling de eerste tijd gehad. Je zo moe voelen, maar makkelijk in slaap vallen ho maar!

    Als slapen niet lukt, wel rustig on bed gaan liggen. Krijg je toch rust.

  • jjma

    Vooral benoemen naar de verloskundige toe want als je te lang niet slaapt kan het psychische klachten veroorzaken. Ik vind een paar dagen toch wel veel al. Probeer in je eentje je kindje te voeden, smiddags baby beneden en jij alleen op je kamer zodat je alle rust kan pakken, relaxmuziekje aan om even weg te dommelen, geen beeldscherm of zo min mogelijk. Rustgevende thee.

    Gefeliciteerd met de kleine😁

  • Mamaaatje

    Ik ben vorige week bevallen en herken dit wel.
    Sinds een paar dagen gaat het wat beter.
    Is gewoon de adrenaline en spanning van de bevalling etc.
    Komt vanzelf goed.

  • Mama~linda~

    Van harte gefeliciteerd!
    Meestal gaat het vanzelf weer over, maar anders als je er last van hebt even bespreken met de verloskundige of je huisarts.

  • Flamingootje

    Heb je een ruggenprik gehad?

    Ik kon de eerste dagen niet slapen door een 'kriebel' in mijn hoofd die op kwam zodra ik bijna in slaap viel. Heeeel vaag. Ik dacht misschien aan adrenaline ofzo. Of de ruggenprik.

    T komt echt wel goed. Je bent waarschijnlijk gewoon de bevalling en de transitie naar 'mama' aan 't verwerken! ❤️

  • Nog-even!

    Dat is de adrenaline... Dat komt straks weer goed hoor Probeer geen beeldschermen te gebruiken. Dat kan je hersens helpen te ontspannen.

  • E87

    Dat is helemaal niet gek na de bevalling! Mij hielp het om alleen ergens te gaan liggen. Mn vriend deed dan de ‘babyshift’ en kwam weer naar me toe als er gevoed moest worden. Zo kon ik het iets meer loslaten. Probeer ook lekker overdag bij te slapen, zeker als de kraamzorg er nog is. Dan lekker allebei even gaan liggen.

    Oja, ik ben sowieso een slechte slaper met kind op de kamer. Ik deed in het begin oordopjes in, ben een lichte slaper. Maar na een paar weken heb ik ze toch naar hun eigen kamer gedaan en daardoor sliep ik een stuk beter.

  • Vlindermoeder

    Allereerst gefeliciteerd!

    Dat is echt nog de adrenaline denk ik. Misschien kun je een slaaptabletje krijgen van de huisarts. Rust is heel belangrijk voor je herstel

  • Nog-even!

    Een slaaptablet werkt meestal te lang: 6 tot 8 uur en vaak ben je daarna ook nog wat suffig... Dat lijkt me zelf niet fijn met een kleine baby, die elke 2-3 uur zorg nodig heeft... Waarschijnlijk is de adrenaline over een paar dagen al minder, toch?

  • Vlindermoeder

    Daar heb je gelijk in. En ja, waarschijnlijk over een paar dagen minder. Ik slaap altijd en overal, dus ik herken het niet 🙈

  • Mama3prinsesjes

    Hahah oeps, ik ook 🙈

Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50