Veilige dagen in de menstruale cyclus
De meeste richtlijnen voor het zwanger worden -of het voorkomen daarvan- gaan er meestal vanuit dat een vrouw vruchtbaar is tussen de 10e en 17e dag van de cyclus. Onderzoekers hebben echter aangetoond wat veel vrouwen al lang vermoedden:

Slechts 30 procent van alle vrouwen heeft haar vruchtbaarheidsvenster binnen deze periode.

Sterker nog, er is bijna geen enkele dag in de menstruale cyclus waarop een vrouw geheel onvruchtbaar is. Dit bleek uit een onderzoek onder vrouwen tussen de 25 in 35 jaar oud. Als je jonger of ouder bent, is de cyclus meestal minder constant en is het venster nog wispelturiger.


Condooms worden als veilig beschouwd; 98-99% veilig bij `correct gebruik`. Dus, als 100 paren gedurende 5 jaar een condoom gebruiken, zullen 15 van hen toch nog zwanger raken. Dat is natuurlijk wel iets om over na te denken. Gebruik een condoom in combinatie met een zaaddodend middel om extra veilig te vrijen!

Controleer de houdbaarheidsdatum van alle voorbehoedsmiddelen die je gebruikt.

Bewaar condooms op een koele droge plek. Condooms die worden blootgesteld aan lucht, warmte en licht kunnen sneller scheuren. Bewaar de condooms niet in een broekzak of dashboardkastje. (voor langere tijd)

Correct gebruik verhoogt een condoom`s bescherming. Voorkom aanraking met scherpe nagels en andere scherpe objecten, en zorg dat er geen luchtbellen inzitten. Gebruik (een condoom met) glijmiddel als dit nodig is.

Alcohol en drugs verlagen je inschattingsvermogen, wat tot onveilige sex ten gevolg kan hebben.

Als een condoom breekt moet de man zich onmiddelijk terugtrekken. Een vrouw kan dan een zaaddodend middel inbrengen.

Als je niet durft te praten met je partner over voorbehoedsmiddelen, dan ben je nog niet toe aan sex. Wees direct en praat voor je begint over het gebruik ervan.

Sommige voorbehoedsmiddelen, zoals de pil werken pas na een aantal dagen. Houdt hier dus rekening mee.


De morning-afterpil is een veilige manier om de kans op zwangerschap ná de daad te verminderen. Het is een noodoplossing, het is géén standaard anticonceptiemiddel. Het werkt echter lang niet altijd! (± in 3 van de 4 gevallen). De morning-afterpil, (Norlevo) is zonder recept te verkrijgen bij drogist en apotheek.

Als op het moment van de noodzaak tot innemen er een actieve ontsteking is van de bloedvaten en/of er een actieve trombose of embolie bestaat, mag de morning after pil niet worden gebruikt.