Bedrust vindt regelmatig plaats tijdens zwangerschappen om sommige zwangerschapscomplicaties te behandelen of voorkomen. Bedrust verschilt van vrouw tot vrouw en van zwangerschap tot zwangerschap. Sommige omstandigheden vereisen meer bedrust dan andere. De hoeveelheid bedrust varieert van het eenvoudig thuis rusten tot het gecontroleerd rusten in het ziekenhuis.

Soms kan een dokter voorschrijven dat een vrouw de gehele zwangerschap bedrust moet houden. Het is moeilijk om enthousiast te zijn wanneer je dingen klaar wilt hebben voor de nieuwe baby. Bedrust weerhoudt je van werken en het verzorgen van de dagelijkse dingen thuis. Het is normaal dat je je zorgen maakt over de baby en je eigen gezondheid. Met zorgvuldige controle van de dokter zal je bedrust je helpen een complicatievrije zwangerschap en bevalling te hebben.

Probeer elke dag met een lach te beginnen, volg een routine en maak het beste van je tijd. De dag kan lang zijn en vervelend als je niets om handen hebt.

• Neem een korte douche of bad, maar vraag eerst aan je dokter
• Doe normale kleren aan als dat mogelijk is
• Eet drie normale afgewogen maaltijden en twee snacks
• Probeer ergens actief aan deel te nemen
• Doe korte slaapjes

Gedurende de dag moet je een paar dingen dicht bij je hebben. Bedrust verliest haar voordelen wanneer je constant op moet staan om dingen te halen. Als je iets nodig hebt wat je niet hebt kun je er het beste om vragen:

• een paar comfortabele kleren, badjas
• bh`s en ondergoed
• slippers
• telefoon en telefoonnummers
• papier, pennen en een adresboek
• alle benodigde medicijnen
• klok en/of horloge
• deodorant, shampoo, make-up, etc.
• haarborstel, kam en spiegel
• magazines, boeken, puzzels, kalender en hobbyspullen
• laptop computer, als mogelijk
  

• Kleine hobbyprojecten. Als je in het ziekenhuis bent hebben ze wellicht een activiteiten therapeut die je een bezoek kan brengen. Je kan ook je familie vragen om dingen mee te brengen die je interesseren.
• Lees. De meeste ziekenhuizen hebben bibliotheken waar je boeken kunt lenen. Gebruik je tijd om dat boek te lezen wat je altijd al heb willen (uit)lezen. Laat familie je tijdschriften en boeken over ouderschap en baby`s meebrengen, of andere tijdschriften die je leuk vindt.
• Stuur post. Gebruik deze tijd om familie en vrienden te schrijven die je al langere tijd niet gesproken of gezien hebt. Hang je brieven en kaarten op in je kamer. Moedig vrienden en kennissen aan om te e-mailen als je een computer bij de hand hebt of als het ziekenhuis deze mogelijkheid heeft.
• Houdt een dagboek bij. Waarschijnlijk vergeet je details van je zwangerschap. Schrijf je gevoelens, gedachten en elke bijzondere gebeurtenis op.
• Muziek/films: Veel ziekenhuizen hebben een bibliotheek waar je dit kunt lenen. In het ziekenhuis zijn wellicht ook educatieve programma`s verkrijgbaar over ouderschap.
• Leer: Vraag de dokter de specifieke reden waarom je bedrust hebt. Kijk of je hierover meer te weten kunt komen.
• Kruiswoordpuzzels en andere breinbrekers: Een leuke manier om de tijd ongemerkt voorbij te laten gaan.
• Organiseer fotoalbums, receptenboeken, werk adresboeken bij etc...