Hoi, Tijdens mijn eerste zwangerschap had ik op het laatst last van bekken klachten. Bij mijn 2e zwangerschap moest ik vanaf 25 weken plat liggen en kon niets meer doen zonder pijn. Nu 6 jaar later wil ik een 3e kindje maar ben bang om het weer zo erg te krijgen. Heeft iemand ervaring? Of tips?
bij de eerste kreeg ik bekkeninstabiliteit op 18 weken zwangerschap. veel therapie, veel fysio en thuisoefeningen en na een half jaar na de bevalling was het redelijk onder controle..
bij de 2de begon ik al vroeg met de oefeningen en had ik wel een instabiel bekken op het laatst maar geen bekkeninstabiliteit.. na de bevalling weer ruim een half jaar fysio gehad.
bij de derde was ik in een betere conditie en heb ik tijdens en na de zwangerschap geen last gehad!
Eerste begon het met 36 weken, tweede met 25 en nu de derde zws al met 14 weken. Moet wel zeggen dat het minder pijnlijk is als ik echt goed mn rust neem maar helaas, met een kleuter en peuter en 4 dagen werken lukt dat helaas niet altijd. Heb nu wel op mn werk afgesproken dat ik vanaf 12 uur naar huis mag ipv 17 uur. Gaat hey goed dan blijf ik wat langer, gaat het niet dan ga ik om 12 uur naar huis en ga ik thuis een uurtje (of twee) op bed liggen.
Ik heb na mijn eerste zwangerschap met b.i. bekkenfysiotherapie gehad. Die oefeningen ben ik al ruim voor de tweede zwangerschap weer gaan doen en ook tijdens de zwangerschap blijven doen i.c.m. Zwangerfit- 1 uurtje per week begeleid bewegen. En die zwangerschap heb ik totaal geen last gehad van b.i. Dus zorg vior een goede conditie. Vooral ook de conditie van de spieren waar het op aan gaat komen...
Ik ken het, had het bij mijn eerste zwangerschap vanaf 6 maanden en nu ben ik zwanger van onze tweede en heb al last vanaf 11 weken, heel vroeg. De enige tip die ik heb is gelijk naar de bekkenfysio gaan en er niet mee blijven lopen.
op youtube kun je ook oefeningen vinden https://www.youtube.com/watch?v=zWmK9AUlvuk ... zelfde geld meis valt het mee .... en krijg je er geen last van xx
weet je de fyso oefeningen nog ? alvast een beetje de oefeningen doen... helaas kan ik me aansluiten ik had bij mijn zoontje ook instabiliteit bekken... helaas nu opnieuw kan nie eens lange afstanden lopen als ik dat wel doe dan heb ik goed last ... denk dat het een zwakke plek is geworden .... sterkte!
Ik heb het ook gehad en nu 5,5 jaar verder ook weer zwanger van de derde, en jahoor bekken instabiliteit is ook aan komen kloppen. Helaas nu al last van. Ik doe gewoon alles met mate en geef toe aan mijn lichaam. Wat er later in de zwangerschap gaat gebeuren geen idee, probeer gewoon rustig aan te doen en veel te rusten. Xxx
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (11) Verversen