Volg ons overal!

En heeft het succes? Iemand tips?

Reageer op dit topic

Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A


Reacties (6)    Verversen


  • Fam86

    Ik ga over een tijd weer bezig met ketosis voor mij werkt dit het beste. Deze pakt tenminste gelijk m'n vet aan en zet dit om in energie. Dit houdt in koolhydraatarm. 😊

  • ~Luna

    MyFitnessPal app downloaden, keuze maken voor jezelf hoeveel kcal je wilt innemen per dag (verstandig is tussen de 1400 en 1700 kcal)!

    Verder natuurlijk drinken met weinig of geen kcal, mager of puur beleg op brood kiezen (denk bijvoorbeeld aan kipfilet en runderrookvlees), het voor jezelf lekker maken (bolletje speltcracker met hüttenkase en komkommer, broodje met hummus en kipfilet, broodje ei en avocado, etc.), zorgen dat je 6 eetmomenten per dag verdeelt, i.p.v. een hele reep chocola gewoon 20/30gr afwegen en dat geldt ook voor chips, verder vooral de knop van willen omzetten en als je toch een hongerig gevoel krijgt, voor verstandige snacks gaan of een glas water nemen. :-)

    Mocht je wat tips als eten willen, dan moet je maar even een PM sturen. Ik ben op deze gezonde manier vorig jaar binnen 2,5 maanden 10kg afgevallen en toevallig zelf net ook weer begonnen, omdat ik toch nog 5kg kwijt wil. :-)

  • gewoonmoeders

    Ik ben zwanger dus nu niet bezig met afvallen. Maar wat helpt is om langzaamaan gewoontes te veranderen. En 'slechte' voeding voor gezonde voeding te vervangen.

    Hier vast wat tips;

    - drink frisdranken en pakken drinken alleen nog maar tijdens verjaardagen.
    - neem bij zoeten trek een stuk fruit ipv koek of snoep.
    - kies bij hartige trek voor wen heel klein handje rauwen en ongeZouten noten of een boterham cracker of dergelijke.
    - kies voor 20 of 30+ kaas ( van de kaasboer!) ipv volvette kaas.
    - kies voor 100% pure pindakaas ipv pindakaas met toegevoegde vetten en suikers.
    - kies voor volkoren producten.
    - kies voor gezonden tussendoortjes zoals wat fruit, snackgroente of een schaaltje yoghurt ( zonder suiker). Groente mag onbeperkt.
    - eet tijdens de hoofdmaaltijden niet te weinig maar eet gewoon voeldoende en gezond. Kies daarnaast 2 A 3 keer voor gezonde tussendoortjes die de trek ook echt wegnemen en drink daarbij een grote kop thee zonder suiker.

  • mtv

    Ik ben 28 kilo afgevallen mbv de App MyFitnessPal

  • Mamajonie

    Ik hoef niet af te vallen maar blijf slank door weinig suiker te eten/drinken.
    Ik drink alleen zwarte koffie, thee zonder suiker, melk en water.
    Neem zelden snoep (alleen pure chocolade) en neem alleen hartig beleg op mijn brood.

    Ik eet gewoon 1 keer per week patat, maar dan wel uit de oven.

    Chips/nootjes alleen op vrijdag en zaterdagavond.

  • droppie 2010

    wij gaan ook afvallen dit jaar en we passen het eten aan.
    kleinere hoeveelheden en minder snoepje en junk food.

    ik heb al eens afgevallen en toen liet ik de cola weg. en nam ik bak salade in de middag als middag eten en dat hielp.
    was toen 27.5 kg afgevallen.

    nu wil ik voornamelijk op de koolhydraten gaan letten.
    wij hebben geen cola of sinas in huis we drinken alle 3 ranja. Dit geval slimpie ranja. en crackers.
    maar we doen wel gewoon een patatje op zen tijd en chips maar dat moeten we even uitvogelen nog wanneer en nog vaak. zit zelf te denken om patat 1 x in de 3 weken te doen en chips om de week. althans me vriend wil chips ik niet.

    o en nie te vergeten fruit eten als trek er is.

    succes met afvallen.
    beste dieet is als je er zelf 1 maak die voor jou beste werkt.

Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Populairste namen